Cykl przed latem

Witam. Mam do wydania kwotę koło ja wiem ... no ... 200-300 (max) złotych na cykl który będzie dla mnie a po nim nic nie będę brał aż do sierpnia kiedy to wrócę na siłownię po wakacyjnym odpoczynku.

Mam 18 lat (wczoraj skończyłem hehe). Brałem już kolejno: Monohydrat kreatyny firmy KAIZEN, Nitrobolon, CM3, Białko 3KG, BCAA, AAKG, No-XPLODE, ANIMAL CUTS, witaminy. To nie był mój cykl, tylko napisałem co brałem przez okres od kiedy zacząłem ćwiczyć aż do 2 tygodni temu, kiedy skończyła mi się ostatnia odżywka jaką jadłem - NO-XPLODE. Ćwiczę 1 rok i 7 miesięcy. Ważę 80kg, dieta ... jest, ale własna (bardzo łatwo przyswajają mi się węglowodany, dlatego muszę dbać o to by nie tyć...). Rekord na klatkę - 130kg około 3 miesięcy temu. Maksymalnie w serii (3 serii) na klatkę 100kgx9. Biceps = 41cm. Ćwiczę średnio każdego dnia po jednej partii mięśni. W sobotę czasem robię nogi, tak to cały weekend mam na odpoczynek. Nie przemęczam się. Chciałbym troszkę zgubić jeszcze troszkę z brzucha oraz hmm ... nie wiem czy napompować się czy po prostu zdobyć więcej siły i wówczas przez to jeszcze "urosnąć" jeżeli o masę mięśniową chodzi.
Proszę o doradzenie mi jaki cykl bądź nie cykl, co mam kupić np. od 1 maja aby starczyło mi tak do końca czerwca oraz abym latem wiadomo - jakoś wyglądał, jeszcze lepiej niźli teraz :)

Pozdrawiam i czekam na pomoc jeżeli chodzi o dobór suplementacji hehe

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://graphic.org.pl/images/bfi1239917395u.png

Wiek: 18

Waga: 81

Wzrost: 179

Cel cyklu: Spalenie tkanki tłuszczowej, większa rzeźba

stosowane już wcześniej suplementy : Monohydrat kreatyny firmy KAIZEN, Nitrobolon, CM3, Białko 3KG, BCAA, AAKG, No-XPLODE, ANIMAL CUTS, witaminy

Uprawiane inne sporty: Siłownia (tylko), czasem na siłowni biegam, ale czasem.

stosowane wcześniej spalacze : Animal Cuts, kiedyś l-karnityna i jeszcze jakieś bodajże Termo Speed.

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: NO-XPLODE

ilość dni wolnych od kreatyny: jeżeli NO-XPLODE to nie kreatyna to około ja wiem ... 60 ...

przewidziane finanse na cykl: do maksymalnie!! 300zł .. najlepiej 250zł

uwagi i sugestie: Proszę o pomoc nic więcej ;)

Staż treningowy: 1,7 roku

jesz trzy posilki? za malo - jesli jesz zabyt malo i masz tylko trzy posilki - moze to powodowac spowolnienie metabolizmu. podobnie tez jest gdy w diecie pojawiaja sie produkty o wyzszym indeksie, a przy okazji - jest w niej za malo bialka...

wrzuc cala diete tutaj lub w odzywianiu.

Czytam, czytam, przeczytałem czasem cwiczę nogi..

A o bicepsie nie zapominasz?


Jak dla mnie, dieta, nitro II + mono/jabłczan i styka, dobry trening

Nie rozumiem .... ja ćwiczę wszystkie partie mięśni a napisałem jak byk że CZASEM ĆWICZĘ NOGI ... Ja do nóg nie przykładam dużej wagi ponieważ i tak mam dobrze wyrzeźbione i wszystko w miarę wygląda z częścią powyżej już pasa...

no to chwilka pomoże ktoś czy nie? specjaliści? :D hallooo?

zaraz zaraz ale to "hormon" jak widzę jest tak? Ja nie chcę powiedzmy sobie szczerze ... hmm ... nie chcę brać żadnych sterydów typu metka, omka itp. A to mi zalatuje właśnie sterydem hehe ... ja chcę budować siłę tak jak budowałem i masę oraz wygląd jedynie jak już na odżywkach ...

m-drol - to prohormon, a prohormony to czesto syf wiekszy niz kox. Z reszta - w uproszczeniu - wiele sie od koxu nie roznią

tak wiec Kruchy86 - pomylily CI sie dzialy.

payloader - jaki masz bilans w diecie, jaki rozklad skl pokarmowych na kg masy ciala?

bilans jak bilans, szczerze mówiąc nie wiem :D ja dziennie nie przekraczam jeżeli o to chodzi 1800kcal. ... dieta? diety nie stosuję ... po prostu staram się jeść zdrowo i tyle ...

jestes pewien ze jesz nie wiecej niz 1800kcal?

oblicz zapotrzebowanie, diete wrzuc do dizlu "odzywianie",

tak jestem pewnien że więcej nie jem kcal bo liczę je ... :)

to albo jestes jakims wyjatkiem, albo cos zle przeliczasz...

wrzuc diete tutaj: