John lee
Moje pytanie brzmi następująco , ćwiczę w domowych warunkach i na klatę chciałbym robić 14 serii i tu pojawia się pytanie(nie mam ławki skośnej)Czy mogę robić 10 s na poziomej jeżeli nie to powiedzcie co mogę robić na klatę jeszcze na poziomej bo w atlasie nic więcej niema na klatę , ale mam uwagę wiem że można robić pompki z obciążeniem ale ich nie chce robić , a i robię rozpiętki 4s jeszcze
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
42
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
damian2454
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
412
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5448
...
Mawashi
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
17217
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
86319
Co to za problem podłożyć lekkie podwyżeszenie z jednej strony ławeczki?
Wystarczy 25-30 cm i już masz inną pracę mięśni.
Wystarczy 25-30 cm i już masz inną pracę mięśni.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
42
Mawashi no jest problem ponieważ nikt mi nie pomaga, to sztange znacznie trudniej sobie odłożyć niż na poziomej
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
