Fija Blog Uzależnić się... :)

Fija oceń moje nowe fotki na moim blogu

Martwy najlepszy na pośladki

MC na prostych nogach najlepszy na posladki wykroki tez dobre na posladki

Zauwazyłam wiele pochlebnych opinii na temat tego ćwiczenia Ostro trzeba się za nie zabrać
Oczywiście na pośladki bardzo się przyda .

najwazniejsze proste plecy i jest git

Radzę mały ciężar używać do MC bo jeśli go nigdy nie robiłaś to możesz łatwo kontuzji się nabawić

Postaram się nie szaleć

Trening:
3 godzinne zakupy

Dieta :
1. 2 jajaka, 1/2 jogurtu naturalnego, płatki, migdały
2. serek wiejski, migdały, sok marchwiowy
3. serek wiejski, grahamka, dynia
----- potem podrzerałam dynię z migdałami
4. matriks - w trakcie zakupów

Niesety póki co tyle; nielicząc wody, warzyw i herbarty zielonej

Trochę mało tego

Niestety zdaję sobie z tego sprawę. Ale to przez zabiegany dzień W południe praca, zaraz po zakupy... nie było kiedy jeść. Przed chwilą pochlonelam jeszcze spory kawał sera białego z cebulką i jogurtem Jutro będzie lepiej :)