[porada] rower + spalacz tłuszczu - da rady?

Witam.
Chciałbym zrzucić jakieś 10 kg. W tej chwili mam 180cm wzrostu i 92kg wagi co jest zdecydowanie za dużą wagą.
Moją pasją jest kolarstwo - czasami wyjeżdżam na kilkugodzinne wycieczki.

Czy spalacz tłuszczu Thermo Speed Extreme wraz z codzienną jazdą na rowerze(ok 1,5-2h) pomoże mi skutecznie zrzucić nadwagę?
Podejrzewam ,ze będzie potrzebna dieta - jeśli tak to jaką byście mi polecali?

Dieta zbilansowana. Co do skutecznej redukcji to bez ćwiczeń siłowych się nie obejdzie, rower może być tylko dodatkiem. Jeśli chodzi o TSE, to nie wiem czy reszta się ze mną zgodzi, ale ja to traktuję jak mocniejszą kawę i Ci nie zaszkodzi, co jest też niepowiedziane, że pomoże.

Hmm a czy basen ok 2 razy w tygodniu po 1-2h pomoże?

Jedyne co ci jest teraz potrzebne to dobra dieta.Zadnych spalaczy nie potrzeba na tym etapie.Basen mozesz dodac. Zawsze rob minimum 1 dzien w tygodniu wolny od wysilku,zeby organizm mogl sie zregenerowac.Ułóż zbilansowana diete(posty podwieszone) wklej tu do oceny.

Pozdrawiam!

"Co do skutecznej redukcji to bez ćwiczeń siłowych się nie obejdzie"
wcale nie
tse + rower, basen itp w zupelnosci wystarcza, jesli beda wspomagane odpowiednia dieta