SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cz bez odżywek nie da rady

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 908

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 81
To zaczne od tego mam 14 lat i zamiar troche przypakować...nie chce dobrze wyglądać tylko mieć siłę...dziś z kumplem gadałem i on powiedział że bez białka[odżywek] nie da rady przypakować i chciałem się zapytać czy to prawda...?a i do dyspozycji mam drążek do podciągania hantel i łamany gryf.

Zmieniony przez - matelucz w dniu 2010-11-19 19:11:31
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2024 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12306
wszystko da radę, odżywki to tylko niewielki dodatek i wcale nie są konieczne.

odwiedź dział trening dla początkujących i poczytaj tematy podwieszone + zapoznaj się z 10 wskazówkami żywieniowymi

w tym wieku nic więcej nie potrzeba.

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-11-19 19:24:24

Pomogłem?-daj sog'a :DDD

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6924 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 117946
na siłe i przypakowanie przyjdzie czas, w tym wieku wystarczy jak się zastosujesz się do 10 wskazówek żywieniowych, skup się na odżywianiu nie suplementach
co do treningu to zajrzyj do działu trening w domowych warunkach, zacznij od ćwiczen z wykorzystaniem wlasnej wagi

pozdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4518 Napisanych postów 7759 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 391086
Pewnie, że da po prostu musisz analizować dietę pod względem większego zapotrzebowania na białko i np. zamiast rano jeść jajówe z 4 jajek jeść z 6ciu... To tyle mniej więcej.

Krzychu79

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
W tym wieku bedzie Ci ciężko przypakować to nie jest dobry moment dlatego terning z własnym cieżarem ciała

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 414 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3416
"wszystko da radę, odżywki to tylko niewielki dodatek i wcale nie są konieczne. "

Ot wszystko a wiek jeszcze wczesny, zacznij ze sportem nie z ciezarami.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
Kulturystyka tez jest sportem tylko należy z głową do tego podchodzić w tym wieku. Ogólnorozwojówka wiec

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 414 Wiek 31 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3416
W wieku 14 lat to raczej tylko z bardzo dobrym trenerem, latwo o powazna kontuzje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 184874
chodziło mi o trening z własnym ciężarem ciała i wzmacnianie mieśni w ten sposób przygotowywanie do cieżarów za ok 2lata

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na mase do sprawdzenia.

Następny temat

Ćwiczenia na grube uda i łydki- ktoś pomoże?

WPC zestaw