Nie wiem czy wszystko dobrze ze soba spasowalem i jesli mozna rozwiazac to w lepszy sposob to prosze o dobre rady :)
Suplementy:
Nitrobolon 2 limited edition
cm3
bialko x5
gainer mutant mass
vitaminy
DT:
po przebudzeniu 15g nitrobolonu
przed treningiem 15g nitrobolonu
po obiedzie vitaminy
po treningu 4 tab cm3 i po 15min gainer
przed snem bialko
DNT:
po przebudzeniu 15g nitrobolonu
w celu uzupelnienia diety gainer pomiedzy posilkami
ok godziny 13-14 15g nitrobolonu
przed snem bialko
Cm3 dodaje ze wzgledu na mala ilosc jablczanu w nitro
Dodam ze pracuje fizycznie i dlatego w DNT biore tyle samo nitro co w DT.