aklmp
witam.
cwicze juz od 8 miesiecy. Caly czas fbw (z roznymi korektami w planie) na mase i sile. Przytylem prawie 15kg. Teraz chcialbym troche zrzucic i przy okazjii sie wyrzezbic.
Do tej pory wiedzialem jak jesc i cwiczyc robiac mase, ale jezeli chodzi o rzezbe to duzo nie wiem
z gory dzieki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 80kg
Wzrost: 179cm
Cel treningowy: rzeźba
Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy
Uprawiane inne sporty: pilka nozna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/ sztangielki drazek
Dieta: do tej por byla na mase
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
cwicze juz od 8 miesiecy. Caly czas fbw (z roznymi korektami w planie) na mase i sile. Przytylem prawie 15kg. Teraz chcialbym troche zrzucic i przy okazjii sie wyrzezbic.
Do tej pory wiedzialem jak jesc i cwiczyc robiac mase, ale jezeli chodzi o rzezbe to duzo nie wiem
z gory dzieki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 80kg
Wzrost: 179cm
Cel treningowy: rzeźba
Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy
Uprawiane inne sporty: pilka nozna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/ sztangielki drazek
Dieta: do tej por byla na mase
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
lisiu
