BCAA pytanie....

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 157 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6718

Witam,

Czy przy dobrze zbilansowanej diecie, treningach siłowych 3 razy w tygodniu + 2 razy HIIT w nietreningowe. (5 dni w tyg. trening). Cel-> Redukcja tkanki tłuszczowej. Zastosowanie BCAA będzie korzystne czy raczej szkoda wydawać kasę?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

jak nie jest to ostra wycisnka to nie kupuj

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

sebek1982

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2081 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21606

przydadza sie :)

Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .

...

mkowal12

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 157 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6718

...hardcorowa nie jest. Zacząłem od kwietnia i chcę zarysować mięsień do końca czerwca, szczególnie na brzuchu i nogach. Pytam bo zastanawiam się czy nie poleci mi mięsień a tego bym nie chciał.

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

jak kasa jest to kup
pomoże

ale jakbyś miał zrezygnować z czegoś innego (np. odp. posiłków) na rzecz bcaa to nie.

...

sebek1982

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2081 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 21606

ja zawsze przy redukcji dorzucam bcaa .
Jak sie takbardzo boisz ze poleci tez miesien to bierz bcaa i nie zastanawiaj sie .

Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .

...

mkowal12

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 157 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6718

OK... kupię w takim razie 300 sztuk za 76 zł Olimpu. Po 10 dziennie wyjdzie całe 30 dni treningowych.

Pozdr

...

kolinek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 64

Witam.Trenuje od trzech miesięcy trzy razy w tygodniu.Trening jest ukierunkowany głównie na redukcję tkanki tłuszczowej. Dodatkowo codziennie rano biegam oraz po siłowni obowiązkowo rowerek. Codziennie (2x) pije odżywkę witaminową w postaci shake-a + posiłek (obiad). Mam pytanie .W tym okresie schudłem 10 kg. Mam pytanie . Czy biorąc BCAA oraz Vita-min multiple sport(dodatkowo) mogę liczyć na delikatny przyrost mięśni przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej? Ewentualnie gdybym ograniczył areoby przy braniu BCAA to czy efekt przyrostu mięśni oraz spalania tłuszczu byłby podobny.

kolinek

...

mkowal12

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 157 Wiek 46 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6718

w BCAA nie pokładaj nadziei na jakieś przyrosty. Musiałbyś je brać przez długi okres czasu (3-5 miesięcy) żeby cokolwiek zauważyć. BCAA to głównie antykatabolik. Jak chcesz złapać trochę mięśnia to może spróbuj diety wysokobiałkowej (WPC jak najbardziej) i dorzuć do tego jakiś stack oparty na kreatynie (CP, Storm, XP). Co do witamin to lepszą opcją będą warzywa w diecie. Tam masz ich dużo. Ułóż sobie dietę, spróbuj sprawdzonego treningu (FBW, HST) kup stacka i na pewno będziesz zadowolony.

Pozdr

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat