Pytanie dot. BCAA

Jak w temacie: czy BCAA moge laczyc z WPC? Wiem, ze bialka sa zbudowane z aminokwasow wiec teoretycznie dostarczanie wiekszej ich ilosci nie ma sensu ale tego nie jestem pewien, dlatego sie pytam. A jesli dostarcze ilosc aminokwasow wieksza od wymaganej, czy beda jakies efekty uboczne? Mam zamiar zaczac robic rzezbe i stosowanie BCAA mialoby zmniejszyc katabolizm.

Łączyć można, nie ma żadnych przeciwwskazań, jednak wiele białek jest wzbogaconych w BCAA wiec powielanie tego samego jest po prostu nie potrzebne :). A jeżeli jest to zwykłe białko, to bierz BCAA po treningu antykatabolicznie. A białkiem uzupełniaj braki w diecie.

to bialko to WPC Ostrowii, wiec raczej nie jest wzbogacone aminokwasami :P a jakie BCAA polecacie?

raczej nie ma sensu brać dodatkowe BCAA do WPC , tam już jest spora dawka aminokwasów i nie tylko rozgałęzionych..

ja np. po aerobach biore BCAA ,a za jakieś 20-30min pije porcje białka, ale słyszałem też że dobrze jest brać BCAA przed treningiem ,a białko pić po..

ja nie mowie o przyjmowanie BCAA i WPC jednoczesnie tylko chodzi mi ogolnie o takie polaczenie w mojej suplementacji.

no to pewnie że można

sam tak robie:

-pora okołotrenigowa ,czyli przed i po treningu BCAA

-WPC do uzupełniania diety

i to wszystko

n redukcji i sile BCAA ujdzie, na masie zbedne