kolinek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.07.2017 (01:27)

Data rejestracji 27.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	odzywki bialkowe witam. chcialbym kupic odzywke bialkowa w celu uzupelnienia diety oraz przyroscie masy miesniowej , ale nie mam pojecia jaka odzywke kupic i jakiej firmy . prosze o pomoc . trenuje 5 miesiecy . do tej pory nie stosowalem zadnych suplementow.	1	2009-05-31 12:38
Odżywianie i Odchudzanie	spalanie teraz nie jest najgorzej . ale chciałbym schudnąć jeszcze 5-10 kg. trzy miesiące temu ważyłem 103 kg . teraz ważę 90 kg. a chciałbym ważyć 80-85 kg i dopiero zacząć trening na mase. po prostu myślałem że biorąc bcaa przy moim treningu uda się	1	2009-04-09 17:32
Odżywki i suplementy	BCAA witam.trenuje od trzech miesięcy trzy razy w tygodniu.trening jest ukierunkowany głównie na redukcję tkanki tłuszczowej. dodatkowo codziennie rano biegam oraz po siłowni obowiązkowo rowerek. codziennie (2x) pije odżywkę witaminową w postaci shake-a	4	2009-04-09 16:57