Kreatyna

No to tak cwicze juz ponad rok na sucho i jest niezle z 55kg na starcie teraz waze 70. Do wakacji przydaloby sie wrzucic troche miesa. Zdecydowalem sie na pierwszy z cykl kreatyna i gainerem. I teraz moje pytnie jaka kretayne polecacie na pierwszy raz na 6 tygodni cyklu i chodzi mi o taka zeby mnie nie zalalo tylko czyste mieso weszlo.

KUP TEGO VITALMAXA MONO W PROCHU.DNI NIETRENIGOWE NA CZCO RANO 5 GRAM .DNI TRENINGOWE 5 GRAM NA CZCZO RANO I 5 G PO TRENINGU. MOZESZ TEZ PRZY***AC PRZED TRENINGIEM Z 3 GRAMY .OPAKOWANIE 500 GRAM CI STARCZY

Jak masz kasy mozesz Kupic Kre-alkalyn Olimp , lub zwykle mono Kreatyna 1250mg.Ta druga opcja wyjdzie Cie znacznie taniej.

I kre-alkalyn to tez mono? i nie podleje?

jak tak bardzo boisz sie zalania to na 1 raz wez sobie jablczan cm3/tcm/cp.

No wiesz na wakacje nie widzi mi sie zalac a kilka kilo miesnia by sie przydalo;)

Kre Alkalyn napewno Cie nie zaleje nie gromadzi wody podskornej

VITALMAX Monohydrate Creatin a czy ta kreatyna bylaby dobra?

Tak ta bedzie dobra

I chyba na ta kreatyne wlasnie sie zdecyduje

Powiedzcie mi ile tej kreatyny kupic zeby na 6 tygodni starczylo i jak ja dawkowac

Co do dawkowania to poszukaj na forum a pucha 500g starczy na 6 tyg