Pytanie do Iversona i Georga (trening FBW)

Moim priorytetem jest klatka i zastanawia mnie czy lepiej zaczac trening w ten sposob: nogi-klatka-plecy-barki-biceps-triceps, czy moze klatka-plecy-nogi-barki-biceps-triceps (prosze o ewentulana korekte jezeli chodzi o kolejnosc partii).
Wiele osob twierdzi ze lepiej jest zaczynac od nog bo podobno pobudza do wiekszego rozrostu inne partie miesniowe. Co wy na ten temat sadzicie?
Z goru dzieki za odpowiedz

Jeżeli oczekujesz konkretnej odpowiedzi to wypełnij ankietę. Nasi modzi oprócz kolorku nie mają daru jasnowidzenia.

Gandi87- nie musza byc jasnowidzami zeby mi odpowiedziec na te pytania, a skoro sa modami to chyba raczej maja szerokie pojecie o tym i bez trudu mi odpowiedza na to pytanie bez zadnych ankietek :/ Potrzebuje rady osoby kompetentej i dobrze znajcej sie na tym poniewaz od przyszlego poniedzialku chce zaczac trening

Wersja pierwsza. Chociaz jeszcze jest tam blad ale wypisze to pod wypowiedzia. Kolejnosc wykonywania takich cwiczen jest wazna by zaczac od tych ktore wymagaja najwiekszego wkladu sily i tym samym powoduja najwiekszy wyrzut hormonow z ktorych korzysta sie w dalszej czesci treningu.

Kolejnosc:
nogi
plecy
klatka
barki
ramiona



pozdrawiam

Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2009-04-06 16:26:42

Gandi87- nie musza byc jasnowidzami zeby mi odpowiedziec na te pytania, a skoro sa modami to chyba raczej maja szerokie pojecie o tym i bez trudu mi odpowiedza na to pytanie bez zadnych ankietek :/

Ankieta jest tylko i wyłącznie dla Twojego dobra. Jeżeli tak nie chętnie wklejasz ankietę ok, zostałeś wrzucony do jednego kotła z innymi. Nikt nie wie na jakim jesteś poziome wytrenowania a co za tym idzie czy rozkład partii będzie dla Ciebie korzystny. No jeszcze masz jakieś priorytety to też zmienia sytuacje.