michan
witam! mam takie pytanie, czy jest sens brania jakichkolwiek odżywek, jeśli mój staż na siłowni to 2 miesiące planem fbw. mam 20 lat, 170 cm wzrostu chciałbym zwiększyć mase i siłe:)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
334
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
phex1337
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
9662
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91877
W twoim wypaku to jeszcze za wczesnie na suple kase włoz w dobrą miche a masa pujdzie sama :)
Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-04-04 21:53:20
Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-04-04 21:53:20
http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_>_Muscle_Marinade_K_Otic_BETA_CRET_Ruthless-t731042.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_REVOLUTIONS_CRACK_METHYLFIRE_P.I.M.P_BLAST_od_str_20!!!!!!!!!!!-t692330.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA]_TESTUJEMY_1.m.r_Anarchy_FlashOver!_podsumowanie_strona_54!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-t667521.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_Muscle_Meds_RX_Code_RED__300g_podsumowanie_str._22-t660467.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA]_TEST:_LeanRevolution*AnimalRage*NapalmMuscleWarfare*Pornstar*SPIRODEX_od_9_s-t715901.html
...
pzz
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1309
W Twoim wypadku najlepszą odżywką bedzie dobra dieta ... :) 
Cierpliwość się liczy i wytrwałosc 
Powodzenia ;)
Cierpliwość się liczy i wytrwałosc
Powodzenia ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
924
dobra dieta zwana michą to podstawa a wierz Efekty bedą zadowalające
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
334
ok, dziękówaaa!
...
sebek1982
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2081
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21606
jak masz braki w diecie to gainer/bialko moze byc.
Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
334
hm... no własnie sie tak zastanawiam, bo w sumie mam troche braki, bo jestesm studentem i wyjeżdżam z domu rano i wracam wieczorem i poprostu nie mam czasami możliwości zjeśc takiego dobrego obiadu. a jak sie stosuje to białko? ile razy dziennie i w jakich ilościach?
...
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
9662
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
91877
Dobre pytanie sam sobie musisz je zadac powinieneś wiedzieć w jakim posiłku brakuje białka/wegli i wtedy pijesz odżywke 
sam sobie musisz je zadac powinieneś wiedzieć w jakim posiłku brakuje białka/wegli i wtedy pijesz odżywke http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_>_Muscle_Marinade_K_Otic_BETA_CRET_Ruthless-t731042.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_REVOLUTIONS_CRACK_METHYLFIRE_P.I.M.P_BLAST_od_str_20!!!!!!!!!!!-t692330.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA]_TESTUJEMY_1.m.r_Anarchy_FlashOver!_podsumowanie_strona_54!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!-t667521.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA!!!]_TESTUJEMY_Muscle_Meds_RX_Code_RED__300g_podsumowanie_str._22-t660467.html
http://www.sfd.pl/[AKCJA]_TEST:_LeanRevolution*AnimalRage*NapalmMuscleWarfare*Pornstar*SPIRODEX_od_9_s-t715901.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
334
no to własnie o to mi chodzi, czy np jeśli nie mam możliwość zjedzenia pełnowartościowego obiadu, to uzupełniam w porze obiadowej tyle gramów białka ile potrzebuje tak? i to samo sie odnosi do innych posiłków?
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
2081
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21606
jezeli nie masz mozliwosci na pelnowartosciowy posilek uzupelniasz wedle brakow bialko/weglowodany musisz obliczyc swoje zapotrzebowanie dzienne rozbic to na 5-6 posilkow i wtedy ladnie widzisz jakie masz braki i uzupelniasz.
Bez Farmaceutyki Nie Ma Co Liczyć Na Wyniki .
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
j/w tylko nie rozbijaj tego zapotrzebowania po równo bo ci wyjdzie że przed snem będziesz szamał dużo węgli
jeżeli nie masz czasu na posiłek najlepszym rozwiązaniem byłby gainer i piłbyś go w porze właśnie tego posiłku
jeżeli nie masz czasu na posiłek najlepszym rozwiązaniem byłby gainer i piłbyś go w porze właśnie tego posiłku
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
