Pomoc.

Witam!
Chciałbym abyście mi doradzili w jednej sprawie. A więc moim celem jest przede wszystki masa. Dietę posiadam, ćwicze ok. 4 miesiące. Jakie odżywki mógłbym zacząć brać? Polećcie mi coś. Niestety fundusze małe - do 90zł. Prosze o porady. Z góry dzięki.
Wiek: 17

Waga: 63

Wzrost: 172

Cel cyklu: masa/siła

stosowane już wcześniej suplementy : .

Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka, koszykówka, piłka ręczna

stosowane wcześniej spalacze : ...

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: ...

ilość dni wolnych od kreatyny: .

przewidziane finanse na cykl: 90zł

uwagi i sugestie: .

Staż treningowy: 4 m-ce

Zmieniony przez - dymlin0 w dniu 2009-04-04 23:44:41

zwykłe mono będzie dobre na początek nic więcej np z vitalmaxu 500 gr za 41 zł

a na przykład mono z olimpa 300 kaps. + dextro juice - dobre by to było?

Ja tem bym jeszcze nie suplemencił na twoim miejscu. Dopiąć dietę i treningi na ostatni guzik, dodatni bilans kalorii i jedziesz dalej.
Chyba, że się uparłeś na suple to j/w.
Dextro sobie odpuść

Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-04-04 23:48:34

No właśnie "napaliłem się" już na odżywki - heh. Tzn. chciałbym zacząć je stosować. Ktoś mi doradził ostatnio żebym zakupił sobie z WEIDERA gainera mega mass + kreatynka z WEIDERA, ale niestety - fundusze małe. A co sądzicie o takim połączeniu monohydrat krety z olimpa 300 kaps. + dextro juice ew. jakieś tanie białeczko typu OSTROWIA WPC-80. Hmmm?

osobiscie kreatyny nie polecam w tym przypadku.
Jezeli masz braki w diecie to mozesz wziasc gainer/bialko itp. wszystko zalezy od twoich brakow w diecie..Mozesz zma/mzb,omege dorzucic i bedzie ok/.

kolego napaliłeś się i co z tego??
głupota imo...

co do pytania to j/w i tyle
Jeśli chcesz dokup DO TEGO (nie zamiast tego) najtańszą kreatynę, zjedz ją i sam się przekonaj że nie było warto