bcaa & proste

Hej. Może mi ktoś powiedzieć czy można brac w jednej porcji aminokwasy proste (amino whey system)i Bcaa. I czy jak suplementować te odrzywki. Brać codziennie czy tylko w dni treningowe?

bierz codziennie 1 gr na 1 kg masy ciała


przed i po treningu i w dn rano

ale i bcaa i proste?

http://www.google.pl/custom?domains=www.sfd.pl; www.kulturystyka.pl&q=aminokwasy proste&sa=Wyszukaj&sitesearch=www.sfd.pl&forid=1&ie=ISO-8859-2&oe=ISO-8859-2&cof=GALT:#008000;GL:1;DIV:#336699;VLC:663399;AH:center;BGC:FFFFFF;LBGC:336699;ALC:0000FF;LC:0000FF;T:000000;GFNT:0000FF;GIMP:0000FF;FORID:1;&hl=pl


poczytaj trochę

a jaki cel; takiej suplementacji??

Cel masa. Konczę cykl na kreatynie i nie wiem co dalej brać.

i aminy maja dać Ci masę??
Napisz lepiej coś więcej o sobie albo wypełnij ankiete, tak bedzie najlepiej.

Wiek21
waga 70
wzrost 178
cel masa
starz ponad 1 rok

To jakie suple teraz brać po tej kretce? Dodam Ze po treningu pije gajnera.

daj całą ankietę

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył)
2) wiek
3) waga/wzrost
4) staż treningowy
5) cel cyklu
6) stosowane już wcześniej suplementy
7) stosowane wcześniej spalacze
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)
11)przewidziane finanse na cykl
12) uwagi i sugestie

mozesz brac w jednej porcji bcaa i calodzienne
czy to ma sens w Twoim wypadku nie wiem ;)
zamista prostych kup np aakg treca i lykaj razem z bcaa przed treningiem z 30-40min