Szacuny
21
Napisanych postów
1540
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
34323
nie wiem jak Tobie ale mi się ciężko jada 100g owsianych + mleko i tego jeszcze chleb z twarogiem
śniadanie OK ,ale możesz dorzucić orzechy
2 śniadanie kasza/ryż + pierś / ew jak się wstydzisz w szkole to chleb pełnoziarnisty +pierś + warzywa
obiad(przed treningowy?) Kasza/Ryż brązowy/makaron durum +ryba /pierś /wołowina +warzywa (sosu nie musisz odpuszczać :P)
po tren. ryż biały/makaron/ziemniaki Pierś/tuńczyk
Szacuny
2
Napisanych postów
130
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
843
Ten chleb z twarogiem to jest zamiast platkow ;p czyli ze raz to raz to :)
A czym moge zastapic piers ? nie mam az tyle pieniedzy zeby codziennie brac piers do szkoly.
Jeszcze pytanie dotyczace zup ;D tez mozna jesc ? czy raczej nie :) ? bo u mnie mama zawsze robi 2 dania na obiad zupa i ziemniaki z miesem na drugie ;)
I jeszcze co do jogurtow oplaca sie jesc ? strasznie lubie xD
Szacuny
19
Napisanych postów
1163
Wiek
47 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13357
Gainer to coś za co się nie chwytaj. Nazywa się to oficjalnie odżywką węglowodanowo-białkową.
Faktycznie to żarcie w proszku nienajlepszej jakości, które przeznaczone jest dla:
1/ tych, którzy mają normę kalorii odpowiadającą 30kg ziemniaków dziennie, a wiadomo, ze tyle się nie da;
2/ tych, którzy zasuwają 12h na budowie i muszą dostarczyć jakichś kalorii w tym czasie, a majster nie daje im przerwy śniadaniowej dłuższej nie 3 min.;
3/ tych, którzy dali się nabrać na kolorowe reklamy tych specyfików i wierzą święcie, że Pudzian urósł dzięki GainBolicowi (a pewnie nawet go w ustach nie miał).
Zmieniony przez - Transi w dniu 2009-04-02 11:35:35
Denerwować się, to mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych
Szacuny
3
Napisanych postów
479
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4689
no albo sałatka czy coś ...są fajne przepisy na sałatke z kurakiem....apropo...
może mama ma racje żebyś sie do nauki zabrał...druga czy trzecia gim i "ogurek"pisać
Szacuny
2
Napisanych postów
130
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
843
z tym ogorkiem to szybko pisalem ;p chcialem zedytowac ale juz sie nie dalo ;D
Raczej bede bral chleb . a jesli chodz o mieso to moze byc szynka z zoltym serem np. ?