szuwX
Co do odżywiania to staram się trzymać dietę wysoko białkową,
aeroby są brzuszki prawie codziennie i rowerek tak z 40 min.
aeroby są brzuszki prawie codziennie i rowerek tak z 40 min.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
62
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1595
...
apokalipsa
Ekspert
Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
zajrzyj koniecznie do dzialu ODZYWIANIE, dieta wysokobialowa to za bardzo ogolne i względne pojęcie.
a rozkład- dla przykladu;
klatka
plecy
barki
nogi
rece
do tego po jednej mniejszej grupie i jest ok.
jeszcze tylko ćwiczenia i odpowiednia metoda.
a rozkład- dla przykladu;
klatka
plecy
barki
nogi
rece
do tego po jednej mniejszej grupie i jest ok.
jeszcze tylko ćwiczenia i odpowiednia metoda.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
"kloryfer" prosba o pomoc
Następny temat
Jak maksymalnie szybko przypakować łydki??
