szuwX

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1595

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania MT,siłownia

Dieta stawy;)

Uprawiane sporty MT

Ostatnia aktywność 01.03.2011 (14:46)

Data rejestracji 28.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Jakie winko na dzień dzisiejszy?	4	2010-03-14 22:46
Trening dla zaawansowanych	RZEŹBA [planik do oceny] witam, proszę o ocene mojego planu. pon klatka: 1.wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,8,8 2.wyciskanie sztangi na skośnej 12,10,8,8 3.rozpiętki 10,10,10 triceps: 1wąskie wyciskanie ze sztangą leżąc 12,10,8,8 2.wyciskanie	12	2009-03-29 18:49
Doping	Prop wino-Sprawdzenie	6	2009-03-28 00:33
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeźba,Rzeźba! witam, przedstawiam dietke do oceny. posiłek i ok. 7.00 -białko prolongatom 40g -3 jajka -200ml mleka -100g płatków owsianych+(suszone owoce, rodzynki orzechy) posiłek ii ok. 10.00 -2 kromki chleba żytniego -10g	1	2009-03-26 00:36
Doping	Nauka robienia szotów-dla początkujacych	19	2008-12-22 01:31
Doping	Witaminy na cykl	6	2008-12-24 02:41
Doping	Prop-Zambon	6	2008-12-16 18:28
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY_ witam prosze o ocene mojej diety. http://images46.fotosik.pl/37/f8683b124bb252f1.jpg zmieniony przez - szuwx w dniu 2008-12-04 23:44:59	10	2008-12-04 23:42
Trening dla zaawansowanych	Ocencie plan do oceny. http://images27.fotosik.pl/301/4310b509adc4937a.jpg	4	2008-12-04 23:46
Doping	21 strzałów wina	26	2008-12-01 00:48
Doping	ile do tego???	45	2008-09-28 22:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Jakie winko na dzień dzisiejszy?	2010-03-14 23:05
Trening dla zaawansowanych	RZEŹBA [planik do oceny]	2009-03-30 23:07
Trening dla zaawansowanych	RZEŹBA [planik do oceny]	2009-03-30 16:37
Trening dla zaawansowanych	RZEŹBA [planik do oceny]	2009-03-29 22:27
Trening dla zaawansowanych	RZEŹBA [planik do oceny]	2009-03-29 19:12
Trening dla zaawansowanych	RZEŹBA [planik do oceny]	2009-03-29 19:00
Doping	winstrol+metanabol	2009-03-29 18:11
Doping	Prop wino-Sprawdzenie	2009-03-28 00:47
Doping	Prop wino-Sprawdzenie	2009-03-28 00:41
Doping	*********DO KASACJI********	2009-03-16 23:52
Doping	*********DO KASACJI********	2009-03-16 23:41
Doping	Witaminy na cykl	2008-12-24 14:48
Doping	Zdrowych i wesołych świąt:-)	2008-12-24 01:17
Doping	Anjlepsze cykle na such mase waszym zadaniem	2008-12-23 23:30
Doping	Prop-Zambon	2008-12-16 22:59
Doping	Rozpisanie propa i wina	2008-12-09 20:19
Doping	Rozpisanie propa i wina	2008-12-09 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY_	2008-12-08 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY_	2008-12-08 18:12
Trening dla zaawansowanych	Ocencie	2008-12-08 14:11
Trening dla zaawansowanych	Ocencie	2008-12-08 13:37
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY_	2008-12-05 00:30
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY_	2008-12-05 00:12
Doping	21 strzałów wina	2008-12-01 23:32
Doping	21 strzałów wina	2008-12-01 20:57
Doping	21 strzałów wina	2008-12-01 20:32
Doping	21 strzałów wina	2008-12-01 20:10
Doping	21 strzałów wina	2008-12-01 01:27
Doping	Co to za wino?	2008-10-19 23:15
Doping	Co to za wino?	2008-10-19 22:18