Drobne pytania , Porady ...Czas zacząć Spam Post v2 %-)

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

kurde wakacje idą a ja nie wyglądam za dobrze

od dzisiaj zaczynam rozgrzewać żołądek bo od poniedziałku mase zaczynam

pod koniec maja zaczne się redukować troche bo teraz mi sie nie chce

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 267031

Arni Ty sie pozadnie zredukuj klocku

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

brzuszki teraz bede robil 3 razy w tygodniu do upadłego aż mi będą łzy leciały z bólu

do tego skakanka przed treningiem zawsze na rozgrzanie i aero w soboty ...oczywiście dieta na duży +

zobaczymy co z tego wyjdzie..trening masowo siłowy..2 serie 15-10 powtórzeń i 2s 2-5 powtórzeń przy ćwiczeniach na duże partie..jestem ciekaw jak to na mnie podziała

trening spli 4x w tygodniu bo fbw nie lubie robić

Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-03-27 12:50:00

...