krejtos00
Czy moge robic pompki po siłce gdzies 4h po.Czy nie??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2219
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Sylwek17
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
424
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1785
jak juz to odrazu po skonczeniu treningu. ja tak robie. i robie 1 serie na maksa. w kazdym treningu staram sie o 1 wiecej robic
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
82
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2219
ja robiłem wczoraj pod wieczór pompki tzw"Diamonds puch up" to bodajże na środek klatki idzie bo mam troszeczkę zapadniętą.I tu moje pytanie czy po treningu klatki nie bedzie dobrej regeneracji.
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Ludzie... Ja rozumiem, ze lato idzie i chcecie dobrze wygladac na plazy, ale wiecej nie znaczy lepiej... Odpusccie pompki i zajmijcie sie konkretnym treningiem, a efekty beda lepsze...
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
541
A co gdy ktoś pompki robi na motorykę np: pod SW ?
Ja zawsze robie max pompek z przywodzeniem kolana do barku oraz na seikenie.
Ja zawsze robie max pompek z przywodzeniem kolana do barku oraz na seikenie.
...
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Sila motoryczna tudziez chwilowa nie ma nic wspolnego z pompkami... Raczej z ciezkimi cwiczeniami typu MC, siady i WL
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
zabisko
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13688
pompki nadadza dynamiki z czym to idzie wiecej sily masy na tym nie zrobimy ..proste
...
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Ani nawet dynamiki nie nadadza... Wytrzymalosc tak, ale nie sile dynamiczna czy tez chwilowa...
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
541
Oj chyba nie zrozumieliście mnie . Pisząc motoryka myślałem raczej o sprawności poza tym robie pompki trochę urozmaicone np:pompka z przyciągniem olana do barku boiem itp ... - nie wiem ja się to ma w teori ale w pratyce poprawiło mi parter.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
