Odchudzanie 14 latka

Witam mam 14 lat. Wzrost to ok 167 a waga wacha mi sie mieedzy 58-60kg.Bardzo chciałbym schudnąc. Na sniadanie jem 2 nieduze kromki a czasem 1 ale to zadiej, na obiad to co mama ugotuje (wiadomo) tyle ze jem w mniejszych porcjach i na kolacje jadam 1 kromke z czyms tak co jest a czasem unikam kolacji. W domu czsem skacze na skakance czasem nawet do poządnego spocenie dziennie wykonuje ok 100 brzyszków no i to na tyle. Bardzo proszę o pomoc w odchudzeniu. I z góry przepraszam za błędy ortograficzne.Jeszcze raz proszę o pomoc!!!

waga wacha mi sie mieedzy 58-60kg.Bardzo chciałbym schudnąc
Z igly na widly ?

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-25 19:48:33

jestes mlody.rosniesz.musisz jesc.nie zaprzataj sobie glowy odchudzaniem w tym wieku.kolacje jakas wieksza moze i rzeczywiscie odpusc, chociazby z tego zwgledu, ze opychac sie na noc jest niezdrowo.

A, reszta czasu co, Komputer ? Playstation ?
Idz pobiegac, pare razy w tygodniu. Naprawde nikt juz o takim metodach nie pamieta ?

Nom nie iwem czy z takiej igły Teraz jest zima na dworq jak tu biegac

Kurna, to ja prawie czterdzicha na karku i biegam....
Rusz dupsko od komputera i koniec uzalania sie nad soba !!!

moj ojciec 56 lat i dalej pocina do lasu ;D

Wiem wiem głównie to powinno byc bieganie na tlenie a ta skokanka w domu cos da i ze 100 chodziasz tych brzuszków? W jakims stopniu to pomaga???