Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
53
Witam ;))
Mam w zamiarach spalic tkanke tluszczowa na brzuchu , nie mam tego az tak duzop ale niestety jest tego troszke , noi nie mam fajnego brzuszka tylko bardziej taki tluszczyk , co robic by go spalic i doirobic sie fajnego, umiesnionego brzucha , najlepiej intensywnie a szybko ;) czy 6 Weidera bedzie w tym celu dobra czy moze cos innego ? prosil bym o jakies porady , rozpiski co cwiczyc , z gory dzieki !!! ;)))
Szacuny
3036
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349871
kolega jest na poziomie osoby początkujących, a o niby oczywistych dla niego rzeczach, dowiaduje się właśnie od Was - to jest dla mnie oczywiste.
I jak pisałem w temacie niżej - mamy ekipę, a pseudo doradcy nam nie potrzebni, także w tym dziale kariery nie zrobisz.
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
2
Napisanych postów
109
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4486
6 weidera nie nadaje się do spalenia tłuszczu, ona jedynie rzeźbi mięśnie.
Nie da się spalić tłuszczu miejscowo, więc nie schudniesz z samego brzucha a z całego ciała poleci ci tłuszczyk, ale to chyba dobrze. Na schudnięcie to aeroby albo HIIT, do tego dieta na redukcję i siłka.
Don't panic! It was just murder, my dear Watson...
Szacuny
1
Napisanych postów
212
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1453
a6w ,a po tygodniu od skonczenia ABS :) jesli w do 25 dnia a6w nie zobaczysz rezultatów to mozesz zacząc biegac i tutaj proponuje na poczatek po 20 minut i co tydzien dluzej o 5 minut,meczace ale daje ostro,dobrze jakbys jeszcze miał pas neoprenowy ktory wzmaga pocenie ;)
Szacuny
33
Napisanych postów
5537
Wiek
53 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
47895
bialychelm, troszke wyluzuj z tym polecaniem magicznego A6W na prawo i lewo, bo moderator duzo kasowania bedzie mial , a i Ciebie moze "wynagrodzic", za glupie odzywki !
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-23 22:04:47
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
jak a6w nie jest do spalania to ja jestem bratem prymasa...
a ćwicząc biceps ci się on pomniejsza ? Spala się z niego tłuszcz ? Po drugie nie widziałem by ktoś np. miał ładną klatke piersiową ćwicząc codziennie pompki.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Szacuny
9
Napisanych postów
1399
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8961
Wara - nie ma takiego przełożenia, że chudnie ci to, co ćwiczysz. Jeżeli chcesz spalić ten lekki tłuszczyk, musisz ruszyć największe partie mięśni, a więc przede wszystkim nogi i plecy. A później dopiero można liczyć na efekty rzeźbienia brzucha i niekoniecznie musi to być opiewane przez niektórych a6w. Inaczej tylko się zniechęcisz. O diecie nie wspomnę...
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
53
co do odpowiedzi Whatson'a skonkretyzuj ta wypowiedz xD ogolnie chodzi mi o brzuch zeby go spalic ale wiem tak jak mowisz ze z calego ciala poleci tluszczyk ale wspomne poraz kojeny z ehcodzi glownie o brzuch , moze mozesz mi powiedziec co mam robic , rozloz mi cwiczenia na spalanie , cos szybkie intensywne efektywne najlepiej xDD
Szacuny
0
Napisanych postów
187
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3334
Ten pas neoprenowy to dobra sprawa. Ostatnio, szczególnie jakoś po świętach też miałem lekki problem z brzuchem. Na początku ćwiczyłem a6w, ale efekty mnie nie zadowalały więc ułożyłem sobie swój plan ćwiczeń na mięśnie brzucha i wykonuje je właśnie z pasem neoprenowym. I efekty naprawdę są niezłe.
Oczywiście chodzę też regularnie na siłkę i ćwiczę SW, a to też na pewno wspomaga proces spalania tłuszczu.
Do autora: Załatw sobie ten pas, bo naprawdę pomaga i przede wszystkim dużo się ruszaj, wiosna idzie wiec trzeba też pomyśleć poważnie o bieganiu. Pozdro
Jeśli nauczysz się umierać - wyzwolisz się od tego...