Trening dla 15 latka, chudy

nie krytykuj go tak bo juz inni go zjechali
wazne ze chłopak sie zmienić chociaż to jego ,,troche''...
powinnienes mu dac słowa otuchy a mu *******isz jaki to zniego anorektyk

Nie ma sie co lamac, moj kolega 2 lata temu, tez wazyl 45 kg i byl nieco wyzszy od Ciebie. Chłopak wziol sie ostro za miche( nie mial diety, ale liczyl kcal) ulozyl sobie porzadny trening(FBW). Co sie okazalo, ma dobrego gena i teraz jest z niego niezly byq.
Wiec do roboty, samo sie nie zrobi;)