Trening w domu - zupełnie bez sensu?

ok, dzięki za opinie :) Coś bd trzeba pozmieniać :)

Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2009-03-22 21:16:10

moja dobra rada. Musisz ćwiczyć całe ciało!!!
zobacz sobie treningi wg. Mawashiego to wtedy będziesz miał efekty...

Wiem czytałem. ale.. czy cwiczenie kazdej partii miesni tylko raz w tygodniu naprawde moze dac wymierne efekty?

człowieku mój 16 letni brat ćwiczy również w domu i zaczynał treningiem obwodowym, teraz leci 3 miesiąc dzielonym i ma efekty...

hmm skoro tak.. :) Ćwiczyłem tak dlatego że gdzieś wyczytałem ze endomorficy muszą robić krótsze okresy regeneracyjne i nieco bardziej intensywne treningi..

no to nie wiem gdzie to czytałeś ale te treningi podwieszone są dobre dlatego każdemu je polecam...

Ok dzięki za pomoc, pozdrawiam :)

:)

Wiem czytałem. ale.. czy cwiczenie kazdej partii miesni tylko raz w tygodniu naprawde moze dac wymierne efekty?
Trening Mawashiego stosujesz 3x w tygodniu jak każdy FBW.
Przy splicie na treningu skupiasz się nie na całym ciele, a na poszczególnych partiach (zazwyczaj 2), rośniesz podczas odpoczynku, trening jest tylko bodźcem do wzrostu.