pompki w dni nietreningowe

Witam Mój staż treningowy wynosi miesiąc, na siłke uczęszczam 3 razy w tygodniu, niestety nie mialem możliwości na robienie FBW i odrazu zacząłem od treningu dzielonego. Czy robienie pompek w dni nietreningowe będzie się opłacać ?? Chodzi mi czy np. mięśnie bedą mieć odpowiednią regeneracje itd. z góry dzięki za info :)

wydaje mi sie ze powinienes robic pompki w dniu treningu klatki tak na zakonczenie i dopompowanie miesni

na początku lepiej zacząć od treningu obwodowego lub stacyjnego, a pompek nie rób w dni nietrenowane tak jak napisał Ci Matyld88 bo tylko przećwiczysz organizm...

Autor napisał, że (z niewyjaśnionych bliżej przyczyn) nie może wykonywać FBW (ale może nam napisze dlaczego).
IgorGuru
A odpowiedz sobie jaki jest sens robienia tych pompek w dni nietreningowe?

Robiąć pompki w dni nietreningowe, przemeczysz organizm.
Troche zle zrobiles, zaczynajac od treningu dzielonego-jest to trening dla bardziej zaawansowanych osob.
No to teraz czekamy na wyjasnienie, zcemu FBW nei mozesz robic;D?