| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Plan do oceny
płeć : mężczyzna
wiek : 17
waga : 77
wzrost : 177 cm
cel treningowy : dobra sylwetka + siła
staż treningowy na słowni : 2 miesiące po półrocznej przerwie, przed przerwą 4 miesiące
uprawiane inne sporty : brak
dostęp do
|
1 |
2010-02-19 02:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
CM3 Trec i HMB Revolution
witam co myślicie o połączeniu cm3 trec i hmb revolution. przed wakacjami ćwiczyłem ok. 4 miesięcy, wiadomo wakacje jak to wakacje na siłownie chodzić się nie chce tylko fatu przybywa. dzięki temu połączeniu chciałbym go troszke zrzucić (głównie
|
6 |
2009-09-27 00:52
|
|
Trening dla początkujących
|
plan treningowy do oceny ;]
płeć : mężczyzna
wiek : 16 lat
waga : 74 kg
wzrost : 177 cm
cel treningowy : masa, siła, rzeźba (wszystkiego po trochu )
staż treningowy na słowni : miesiąc
uprawiane inne sporty : ---
dostęp do sprzętu (np. full osprzęt
|
1 |
2009-04-04 01:22
|
|
Trening dla początkujących
|
kolejny plan do oceny (heh)
płeć : mężczyzna
wiek : 16 lat
waga : 74 kg
wzrost : 177 cm
cel treningowy : masa, siła, rzeźba (wszystkiego po trochu )
staż treningowy na
|
3 |
2009-04-01 22:19
|
|
Trening w domu
|
pompki w dni nietreningowe
witam mój staż treningowy wynosi miesiąc, na siłke uczęszczam 3 razy w tygodniu, niestety nie mialem możliwości na robienie fbw i odrazu zacząłem od treningu dzielonego. czy robienie pompek w dni
|
4 |
2009-03-22 19:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
Odżywka- pomoc
witam ;p poszukiwałbym bym dobrej odżywki na wzrost mięśni, zwiększenie siły itd... ale też jednocześnie spalacza. coś jak hmb, tylko że z tego co wiem oraz po opiniach innych to ono nie działa lub też rezultaty nie są zadowalające. co byście mi
|
18 |
2009-03-09 16:08
|
