Prośba o opinię nt suplementacji

eNd_ = no właśnie niestety nie zrobisz, trening siłowy znacznie sie różni od treningu na masę to że zrobi 2-3 kg to jest według Ciebie udany plan na masę?
Zastanów sie i dopiero pisz jak nie masz pojęcia.

peepeek od razu widać, że ektomorfikiem to Ty nie jesteś https://bundles.sfd.pl/../../buziaki/1.gif[/img] 3kg w 2 miechy to w moim przypadku mistrzostwo świata. Jak zaczynałem muay thai potrafiłem polecieć po tygodniu treningów (sztuk 3) 7kg, a jadłem 6 konkretnych posiłków jak sfd przykazało 3kg w 2 miechy to w moim przypadku mistrzostwo świata. Jak zaczynałem muay thai potrafiłem polecieć po tygodniu treningów (sztuk 3) 7kg, a jadłem 6 konkretnych posiłków jak sfd przykazało 3kg w 2 miechy to w moim przypadku mistrzostwo świata. Jak zaczynałem muay thai potrafiłem polecieć po tygodniu treningów (sztuk 3) 7kg, a jadłem 6 konkretnych posiłków jak sfd przykazało [img]../../buziaki/6.gif" alt="" /> Poza tym biorąc pod uwagę mój niewielki staż, nawet masując, na sile na pewno zyskam - chcąc nie chcąc. Jasne, że nie bedzie to jakiś super efekt, ale zawsze.

A tak w ogóle to nie ma sensu się kłócić, bo nie o to chodzi. Pytałem o BCAA a w tej kwestii widzę, że panuje zgodność. Tylko jednego nie kumam. Zawsze jak pytam o BCAA, to wszysscy wyskakują z tą redukcją. Wszystko fajnie, tyle tylko, że jak obetniemy węgle okołotreningowo, to BCAA raczej o kant dupy potłuc, bo wyjdzie nam z tego drogie carbo. Jesli jestem w błędzie to nawróćcie mnie

quezacotl - z tym carbo to nie załapałem o co chodzi? Jak się mogą aminokwasy (budulce białek) przemienić w węgle proste, nawet funkcją, chodzi o kcal?

peepeek - oczywiście jest duża różnica pomiędzy typowym treningiem na siłę (np trójboistów), a typowym treningiem na masę (np kulturystów)

Jednak przy dobrym treningu masowym powinna rosnąć siła, jak i na treningu siłowym przy odpowiedniej podaży kalorii rosnąć masa.

Masa Podstawa siły, siła podstawa treningu na masę! Jak to wodyń mawia.

Więc kompletnie nie rozumiem skąd wzięła Ci się takowa teoria że nie da się tego połączyć, zwłaszcza przy jego stażu
Uargumentuj jakoś swoją tezę, a nie oceniaj czy się znam czy nie. Zaglądasz czasem do działu trening?
Idąc Twoim tokiem rozumowania każdy kulturysta, który nie ćwiczy typowo siłowo powinien mieć takie same wyniki siłowe jak na początku swojej kariery

Odnośnie tego carbo to taki skrót myślowy. Załózmy, że na redukcji obetniemy węgle okołotreningowo, a będziemy łykać bcaa. Organizm uzupełniając glikogen, jeżeli nie znajdzie zapasów węgli, zacznie trawić białka i znaczna część naszego nie taniego bcaa pójdzie na uzupełnienie wydatku energetycznego, a nie odbudowę mięśni, a chyba nie o to chodzi.
Jeśli się mylę to koryguj.