rendolf88
witam ponownie mam takie pyt.ile razy w tyg powinno sie cw.przedramie i jak dlugo powinien trwac jego trening
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
351
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5586
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
hprx
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
161
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4656
raz w tyg starczy 2cw 4serie
"Walczę do końca i nigdy się nie poddaje"
...
freesamen
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
586
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6605
jesli jest twoim priorytetem to cwicz 2x w tygodniu.
miesnie te sa przyzwyczajone do wysilku stad tez ciezko o jego przetrenowanie, oraz ta partia ma szybka regeneracje
miesnie te sa przyzwyczajone do wysilku stad tez ciezko o jego przetrenowanie, oraz ta partia ma szybka regeneracje
---------------------------
www.subaru-auta.pl
...
eliasz79
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
2672
Wiek
47 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
17556
Najlepszy na przedramię jest mc ! Przynajmniej w moim przypadku. Wszystkie inne uginania itp nijak się mają do ciężkiego martwego ciągu. I jeszcze drążek !
...
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
Najlepszy na przedramię jest RedTube 
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
161
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4656
hahah :DDD
"Walczę do końca i nigdy się nie poddaje"
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
586
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6605
ale robi dysproporcje miedzy lewym a prawym;d
---------------------------
www.subaru-auta.pl
...
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
A gdzie ja napisałem, że to ćwiczenie jednorącz? Jak dobry jesteś to i łydki sobie wyrobisz
Jak dobry jesteś to i łydki sobie wyrobiszUlubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
tomallone
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
85
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3001
Dobry patent to sztangielka "sznurówka" i 2,5kg . A czy takie cwiczenie wpływa na siłowanie na rekę ??
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
586
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6605
w jakims tam stopniu na pewno ale nie odczujesz roznicy np po tygodniu
jesli chodzi ci o silowanie na reke to lepszym cwiczeniem jest
wziasc sobie krotki gryf (od hantli) zalozyc np 5 kg na jedna strone gryfu, a z drugiej strony nic nie zakladac tylko zlapac reka w tamtym miejscu za ten gryf
nastepnie oprzec przedramie na udzie siedzac
i robic obroty nadgarstka 3 serie po 15 powtorzen
jesli chodzi ci o silowanie na reke to lepszym cwiczeniem jest
wziasc sobie krotki gryf (od hantli) zalozyc np 5 kg na jedna strone gryfu, a z drugiej strony nic nie zakladac tylko zlapac reka w tamtym miejscu za ten gryf
nastepnie oprzec przedramie na udzie siedzac
i robic obroty nadgarstka 3 serie po 15 powtorzen
---------------------------
www.subaru-auta.pl
...
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
Jeżeli interesują Cię ćwiczenia/trening pod siłowanie się na rękę zajrzyj do działu Armwrestling. Powinieneś tam znaleźć prydatne informacje 
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
