...
Napisał(a)
witam ponownie mam takie pyt.ile razy w tyg powinno sie cw.przedramie i jak dlugo powinien trwac jego trening
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
raz w tyg starczy 2cw 4serie
"Walczę do końca i nigdy się nie poddaje"
...
Napisał(a)
jesli jest twoim priorytetem to cwicz 2x w tygodniu.
miesnie te sa przyzwyczajone do wysilku stad tez ciezko o jego przetrenowanie, oraz ta partia ma szybka regeneracje
miesnie te sa przyzwyczajone do wysilku stad tez ciezko o jego przetrenowanie, oraz ta partia ma szybka regeneracje
---------------------------
www.subaru-auta.pl
...
Napisał(a)
Najlepszy na przedramię jest mc ! Przynajmniej w moim przypadku. Wszystkie inne uginania itp nijak się mają do ciężkiego martwego ciągu. I jeszcze drążek !
...
Napisał(a)
Najlepszy na przedramię jest RedTube
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
ale robi dysproporcje miedzy lewym a prawym;d
---------------------------
www.subaru-auta.pl
...
Napisał(a)
A gdzie ja napisałem, że to ćwiczenie jednorącz? Jak dobry jesteś to i łydki sobie wyrobisz
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Napisał(a)
Dobry patent to sztangielka "sznurówka" i 2,5kg . A czy takie cwiczenie wpływa na siłowanie na rekę ??
...
Napisał(a)
w jakims tam stopniu na pewno ale nie odczujesz roznicy np po tygodniu
jesli chodzi ci o silowanie na reke to lepszym cwiczeniem jest
wziasc sobie krotki gryf (od hantli) zalozyc np 5 kg na jedna strone gryfu, a z drugiej strony nic nie zakladac tylko zlapac reka w tamtym miejscu za ten gryf
nastepnie oprzec przedramie na udzie siedzac
i robic obroty nadgarstka 3 serie po 15 powtorzen
jesli chodzi ci o silowanie na reke to lepszym cwiczeniem jest
wziasc sobie krotki gryf (od hantli) zalozyc np 5 kg na jedna strone gryfu, a z drugiej strony nic nie zakladac tylko zlapac reka w tamtym miejscu za ten gryf
nastepnie oprzec przedramie na udzie siedzac
i robic obroty nadgarstka 3 serie po 15 powtorzen
---------------------------
www.subaru-auta.pl
...
Napisał(a)
Jeżeli interesują Cię ćwiczenia/trening pod siłowanie się na rękę zajrzyj do działu Armwrestling. Powinieneś tam znaleźć prydatne informacje
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Polecane artykuły