Białko i aminowkwasy naraz

Witam

Jestem na masie. Chcę kupić w najbliższym czasie odżywkę białkową, tylko zastanawiam się jeszcze, czy nie kupić aminokwasów. Ale patrząc na skład tych odżywek to praktycznie wszystkie zawierają masę tych amin. Jest sens kupować jakieś BCAA, czy coś w tym stylu?

jest, bo jedna porcja (~30g) odżywki białkowej wcale nie zawiera aż takiej bomby bcaa.

Dane mówią co innego:

Jedna porcja np. OLIMP Amino Anabolic 5500 Mega Caps tj. 6 kapsułek zawiera 5424 mg aminokwasów
Natomiast jedna porcja OLIMP Sojavit 85 - 35 g zawiera aż 29750 mg amin.
Czy dobrze to rozumiem, czy może jest tu jakiś...haczyk?:P

tylko chyba musisz zacząć zdawać sobie sprawe iż wyizolowane aminokwasy (czy to egzo czy endogenne) ,a aminokwasy z odzywki to rózna kwestia?
te z odzywki zanim zostana uzyte przez organizm minie sporo czasu, poniewaz musi nastapic kilka procesów w miedzyczasie
wiec nie porownuj wyizolowanych bcaa z tym ile bcaa znajduje sie w odzywce

Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-03-18 22:16:02

Rozumiem. Dzięki za wytłumaczenie, ale jeszcze jedno pytanie. Czy w przypadku brania np. ww białka i aminokwasów nie będzie tych amin za dużo? Wydaje mi się, że, tak jak wszystko, aminokwasy również można przedawkować. Czy może źle mi się wydaje?

Wydaje ci sie

nie mozna

Dzięki za olśnienie