BRZUCH

a co to znaczy chalupniczo i moge to eyleczyc na silce :) puma pomoz

umiesz czytać ze zrozumieniem???? nie rozumiesz że nie wiemy dlaczego masz wystający brzuch????? to moze być pogłębiona lordoza, ale nie musi bo powodów może być wiele....idź do lekarza jeśli stwierdzi lordoze to da ci zestaw ćwiczeń a my ci dostosujemy trening na siłowni...bo ćwiczenia korekcyjne mogą zadziałać wręcz odwrotnie na osobe zdrową i nikt ci żadnych rad dawać nie bedzie dopóki nie skonsultujesz sie z lekarzem...

no bylem u lekarza rodzinnego i mi powiedzial ze nie mam skrzywienia a pytalem o wystajacy brzuch to mi powiedzial ze mam takie kosci odstajace po kims tz rzebra czy cos ale mi siew to ni chce wierzyc bo ja mam cos ze skrzywieniem . bo jak stane luzno przy lustrze to mam takie wygiecie ....

Skoro lekarz niczego nie wykrył to całkiem prawdopodobne, że masz słabe mięśnie brzucha a do tego rozepchany żołądek/jelita. Przy niezbyt rozbudowanej klatce powoduje to, że brzuch wyraźnie się odznacza. Pokombinuj z dietą i ćwicz - będzie lepiej.

a to wygiecie ???????

Nie wiem co oznacza "to wygięcie".
Nikt nie da ci konkretnej rady gdy nie wiadomo dokładnie o co chodzi.
Możemy się tylko domyślać.

czyli jak to skorygowac wiem ze mi nie dasz 100 % gwarancji ale chce chociaz wiedziec :=

Nie wiem jak "to" skorygować - bo nie wiem co "to" jest.
Ale zakładając, że nie jest to kwestia wady/choroby, to systematyczne ćwiczenie na brzuch - powinno pomóc.

a tak osobiscie co myslisz ze to jest a jakie miesnie powienienem wzmocnic plecy brzuch ???

i ile czasu rzeby to zkorygowac ???????