Vv / Dziennik / Kolejny rozdział

Elo!

Widzę, że wracasz do formy z treningu na trening Fajnie, czekam na stówke w siadzie :)

jest i Viola! a ja sie zastanawiałem, czemu w Twoim dzienniku cisza... witam po raz kolejny. Powrót do treningów widze jest, papu też, więc powrót do formy, a potem nowe rekordy murowane.

VV najlepiej jak plus bedziesz miala w tygodnie ciezsze a zero w lzejsze, spowolnisz zbieranie tluszczu

Oblino dobra, zobaczymy jak to wyjdzie
Anim, maslor
**************************************************




1)Dolozy sie
2)W miare lekko
3)OK
4)Zrobione szybko z malymi przerwami
1)Nie mam posrednich hantli :/ tylko 7,5 i od razu 10, a w 7,5 przymalo troche, nie wiem co wykombinuje..
2)W koncowce ciezko, tak ok

+ Brzuch: skłony tułowia na maszynie, twister, ławka wyzsza

Zmieniony przez - vv w dniu 2009-03-13 17:18:57

Ja bym proponowal zaczac od tych 10kg i schodzic z kg
ale to taka moja sugestia

1)Nie jestem pewna czy akurat takim ciezarem skonczylam... czy nie wiekszym , ale i tak dolozylam od poprzedniego razu*
2)Dolozone, ale i tak przy malo*
3)Tu jak zwykle zasapana zmeczona, ale jakos poszlo
1)Na koncu chcialam sprobowac czy da rade 10...no i dalo*
2)Ciezar 'zabojczy' ale na koniec juz bylam zmeczona i zrobilam minutowe przerwy to dalo sie odczuc

*Jakos nie moge wyczuc cięzaru, zeby ma maksa robic.

****************************************************************




1)Zrobilam jako 1 bo lawki zajete, w ost serii latwiej niz w poprzednim tyg, nawet moze z 2 powtorzenia bym wycisnela jeszcze
2)Tu po poprzednim juz lekko zmeczona, wiec dokladki nie bylo
3)Nie lubie tego, nie mam cieżaru co 1kg, więc bede robic na butterfly'u
1)Dobrze
2)Jak to wyciag...

Tłok na siłowni niemiłosierny, jeszcze czegos takiego nie widzialam... stało sie w kolejce do sprzetu Aeroby pozajmowane, kolejka przed salą z biezniami, widać sie na lato szykuja...
Nigdy więcej po 16 nie pojde z własnej nieprzymuszonej woli

Zmieniony przez - vv w dniu 2009-03-18 20:33:05

Super Pulpeciku :*

Odwiedzam ciagle

cholerka... siady prawie tym ciężarem co ja. ;-( co prawda miałem chore kolana, ale siła powinna mi już polecieć w górę! w każdym razie szacuneczek

Helss, maślor

********************************



1)W koncówce dołozone 10kg a i tak jeszcze bym cos wycisnela
2)Dolozone,narazie raczej zostanie
3)Tutaj sie moze cos doda
1)Na plusie, myslalam ze 10kg nie dam rade, ale poszlo
2)Tu mi popieprzylo powinna być sztanga

Ogólnie dobry trening, wkońcu luzno bylo.

Zmieniony przez - vv w dniu 2009-03-19 17:49:55

Maskara
Silna kobitka jestes