dieta, treningi , zapotrzebowanie

pocztaj opinie na forum w odpowiednim dziale i znajdz najlepszego energetyzera ja nie używałem to Ci nie powiem

ok znalazlem fajny temat jakby ktos czytal arta i szukal to odsylam

https://www.sfd.pl/Zestawienie_Suplementów_Pobudzających-t283785.html

a Panowie jak zawsze dzieki za pomoc

dzieki wszystkim za pomoc guaranana ladnie sie spisuje :)

Zmieniony przez - chudyjasio w dniu 2009-03-20 11:54:24

Panowie noi sie "doczekalem" kontuzja - 8 szwow na lapie pewnie jakies 2 tyg przerwy..... jestem zalamany, co teraz?? co jesc?? jak jesc ?? ile jesc ?? skoro moj ruch bedzie minimalny......... chce rosnac w mase ale niechce miec brzucha jak beben i fald na brzuchu...


co jesc zeby skura jaknajszybciej sie zrosnela?

wrzuć na luz, regeneruj się i wracaj do zdrowia
nie licz kalorii, jedz ile chcesz tylko stawiaj na dobre i pełnowartościowe jedzenie!
zrób przerwę w diecie, ale nie na zasadzie fast food + batony
2 tyg przerwy to pikuś, to sport dla cierpliwych, cele które sobie zakładamy są długoterminowe, nie ma pośpiechu
te 2 tyg i tak niewiele zmienią

także nie załamuj się, bo tylko pogarszasz sprawę wytwarzając nadmiernie kortyzol

dzieki za slowa otuchy ... niech to sie zrasta! ;)