chudyjasio

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

313

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko Jelen

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Tarnów

O mnie b.d.

Zainteresowania silownia, sztuki walki, technologia, muzyka

Dieta zbilansowana

Uprawiane sporty boks tajski

Ostatnia aktywność 28.11.2011 (18:38)

Data rejestracji 09.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW 5x5 link do poprzednich treningow http://www.sfd.pl/ocena_%2c_pomoc_%2c_moja_osoba-t483114-s4.html#post6 noi troche o omnie wlaśnie skonczylem zwykly fbw i zastanawialem sie co powinienem zrobic dalej zwazajac na to ze trenuje 3 razy w tyg. tajski	10	2009-05-25 19:59
Trening dla początkujących	ocena , pomoc , moja osoba wyslalem temat w dziale trening zawansowanycg ale tam admini chybya go nie polubili bo gdy chce go wlaczyc wyskakuje blad * moze zostal usuniety :( .... wiec pewnie wybralem zly dzial , jesli teraz bedzie zle i temat zostanie usuniety prosze o	36	2009-03-20 11:54
Odżywianie i Odchudzanie	dieta, treningi , zapotrzebowanie witam po przeczytaniu wielu artykulow nie jestem nadal pewnien mojej diety,cylku i planu treningow wiec bylbym bardzo wdzieczny jesli ktokolwiek moglby ja	26	2009-02-09 20:15
Trening dla zaawansowanych	oddam cialo w dobre rece :) witam no to na poczatku ankieta : 1.płeć : m 2 .wiek: 20 3 .waga: 77 4.wzrost: 177 5 .wymiary: -biceps: 37 -klata: ma byc napieta czy nie ? -udo: dodam wieczorem -talia: 77 6 .staz na silowni: 1,5/2 lata(glupiego biegania	0	2009-03-20 10:59
Kuchnia SFD	cebulowo czosnkowe placki owsiane <br><br>witam dziś znudzony słodkimi placuszkami owsianymi wymyśliłem dlaczego by nie zrobić jakiejś alternatywy i tym sposobem powstały cebulowo	1	2009-03-19 16:32
Odżywianie i Odchudzanie	jakie WITAMINY ?? kobieta 50 lat 20 kg nadwagi tryb zycia - z koniecznosci siedzacy aktywnosc ruchowa - minimalna (z koniecznosci) nie ma zadnych zlych objawowo zdrowotnych chcialbym zebyscie panstwo polecili dla tej osoby jakis zestaw witamin i mineralow	15	2009-03-14 09:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	SPRZEDAM LAPTOP SAMSUNG R540-JA06	2011-11-28 18:42
Targowisko	SPRZEDAM LAPTOP SAMSUNG R540-JA06	2011-11-28 18:39
Trening dla początkujących	FBW 5x5	2009-05-27 20:20
Trening dla początkujących	FBW 5x5	2009-05-26 17:54
Trening dla początkujących	FBW 5x5	2009-05-26 17:14
Trening dla początkujących	FBW 5x5	2009-05-26 11:51
Trening dla początkujących	ocena , pomoc , moja osoba	2009-05-25 11:44
Trening dla początkujących	ocena , pomoc , moja osoba	2009-05-23 18:00
Trening dla początkujących	ocena , pomoc , moja osoba	2009-05-10 11:29
Trening dla początkujących	ocena , pomoc , moja osoba	2009-05-09 18:32
Trening dla początkujących	ocena , pomoc , moja osoba	2009-05-06 19:43
Trening dla początkujących	ocena , pomoc , moja osoba	2009-05-05 18:55
Trening dla początkujących	ocena , pomoc , moja osoba	2009-04-28 18:23
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-03-27 11:00
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-03-27 10:53
Trening dla początkujących	ocena , pomoc , moja osoba	2009-03-26 17:27
Trening dla początkujących	ocena , pomoc , moja osoba	2009-03-26 17:10
Trening dla początkujących	ocena , pomoc , moja osoba	2009-03-26 16:40
Trening dla początkujących	ocena , pomoc , moja osoba	2009-03-25 18:47
Trening dla początkujących	ocena , pomoc , moja osoba	2009-03-25 17:31
Trening dla początkujących	ocena , pomoc , moja osoba	2009-03-24 16:51
Trening dla początkujących	ocena , pomoc , moja osoba	2009-03-21 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	dieta, treningi , zapotrzebowanie	2009-03-21 16:52
Trening dla początkujących	ocena , pomoc , moja osoba	2009-03-21 10:34
Trening dla początkujących	ocena , pomoc , moja osoba	2009-03-21 10:25
Trening dla początkujących	ocena , pomoc , moja osoba	2009-03-21 10:17
Odżywianie i Odchudzanie	dieta, treningi , zapotrzebowanie	2009-03-21 09:57
Trening dla początkujących	ocena , pomoc , moja osoba	2009-03-21 09:50
Trening dla początkujących	ocena , pomoc , moja osoba	2009-03-20 12:27
Odżywianie i Odchudzanie	dieta, treningi , zapotrzebowanie	2009-03-20 11:36