Trening dla młodego.

Witam.
Mam sąsiada w młodym wieku dokladnie jest to 14 lat,170cm wzrostu 67kg. Mlody chciałby zacząć powoli trenować jednak zastanawiam się czy nie jest zbyt wcześnie,zastanawiam się szczególnie nad wplywem ćwiczeń na wzrost? W wyszukiwarce znajdzie się troche teorii jednak jest ona różna,wiec może troche wiedzy z praktyki? Czy ćwiczenia nie zahamują jego wzrostu?jeśli tak to czego powinien unikać? Bardzo prosiłbym o ew. propozycje treningów dla takiego zawodnika(jeśli wogóle warto).Jeśli nie,jaki wiek jest optymalny na początek przygody z siłownią?

trening domatora bedzie na poczatku dla niego najlepszy

http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm 

1.Tak jak kolega wyrzej napisal to trening domatora.
2.Zaczac mozna juz w wieku 16 lat
3.W spisie tematow tego dzialu masz zestaw linkow do artow kierowanych do mlodych ludzi chcacych zaczac prace nad swoja sylwetka

zdr.

ok,dziekuje pięknie.

A swoją drogą,bez mitów i pogłosek,co uważacie nt ew. wpływu cwiczen na wzrost?obciazanie kregoslupa i nóg ma jakiś wpływ na to?

Spojrz na pierwsza strone i jak byk artykul na ten temat jest.


pozdrawiam

ok,wszystko jasne,trening domatora rozpoczety.
Jednak mam jeszcze male pytanka. Czy rozciaganie nóg w tym wieku również mogłoby poczekać czy może zaczynac?podobnie z np ostrym atakowaniem mięśni brzucha aby za 1,5 roku mieć już lepszy start na siłowni,czy może je już robić?