Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13
Witam, szukalem w wielu miejscach i znalezc nie moge, chodzi mi o rysunki ktore przedstawiaja osobe ktora cwiczy i zarysowane sa kolorem dajmy na to miesnie, ktore ta osoba cwiczy. Zalezy mi na tym, bo jestem poczatkujacy i nie znam jeszcze wszystkich chwytow. Licze na stronki do takich obrazkow lub link do paczki czegos takiego, abym mogl to wydrukowac i powiesic sobie na scianie. Dzieki z gory!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 79
Wzrost: 167
Cel treningowy: Rzezba z masa
Staż treningowy na słowni: Poczatkujacy
Uprawiane inne sporty: Strzelanie z gumki od majtek :)
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantelki, laweczka
Dieta: Narazie nie stosuje, bo nie wiem jaka
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: HMB mega caps, Kreatyna mega caps
pod spodem masz napisane: nogi. wchodzisz i masz pokazane wszystkie mięśnie nóg w kilku obrazkach, żeby było składniej :) przy każdym ćwiczeniu pisze, jaki mięsień jest ćwiczony.
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13
Dzieki Panowie bardzo, ale niestety z tego co zauwazylem sa tam same gify albo zdjecia i wszystko w malej rozdzielczosci :( Ja potrzebuje rysunki co najmniej po dwa-trzy cwiczenia na jedna partie miesni, ale zeby mozna to bylo wydrukowac i powiesic na silowni zeby wisialo i moznaby bylo z tego korzystac. Wybaczcie, ze pisze bez polskich znakow ale mam angielski system.
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13
ooo wlasnie o to mi chodzilo, dzieki Ci bardzo i punkt dla Ciebie ;) sa troche w malej rozdzielczosci ale porzadne ;) jakby ktos jeszcze mial to moze smialo zamieszczac cos takiego jak kolega wyzej ;) napewno przyda sie wielu osoba poczatkujacym ;) pozdrawiam