...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ja tez wlasnie przed snem bralem czasem, ale teraz tylko cos z jedzonka
...
Napisał(a)
nic tak nie zwiastuje wiosny jak sezonowcy
Hard work has a reward. More hard work.
...
Napisał(a)
możesz potem zjeść węgle złożone jak tak póżno kończysz trening. ale polecam połowe porcji którą jesz w ciągu dnia, do tego jakieś dobre białko i troche zdrowych tłuszczy. a na pół godz przed snem białko wolnowchłaniale np 30g biogenix prolongatum
...
Napisał(a)
Dobra, to jak już znaleźli się ludzie w których odezwało się powołanie archeologiczne, to przy okazji zapytam.
Zastanawiałem się zawsze, czemu jak ktoś nie ma czasu zjeść dobrego posiłku w szkole, to mu polecają gajnera? Przecież tam jest kupe węgli które się szybko przyswajają, a jak ktoś siedzi całą lekcję na dupie, to raczej nie jest to żaden wysiłek fizyczny i wszystko idzie w bęben, czy mi się coś poyeabało?
pzdr
Zastanawiałem się zawsze, czemu jak ktoś nie ma czasu zjeść dobrego posiłku w szkole, to mu polecają gajnera? Przecież tam jest kupe węgli które się szybko przyswajają, a jak ktoś siedzi całą lekcję na dupie, to raczej nie jest to żaden wysiłek fizyczny i wszystko idzie w bęben, czy mi się coś poyeabało?
pzdr
Moje p4p:
- Anderson Silva
- Jones
- GSP / Aldo
Favs: A. Silva, Rashad, Shogun, Fedor,t he Reem, Palhares, B.J. Penn, GSP, Machida, Aldo, Jones
...
Napisał(a)
Generalnie gainery poleca się osobom szczupłym, które bardzo ciężko łapią jakąkolwiek wagę i wtedy mogą i powinny je jeść w ciągu dnia, nawet na szkolnej przerwie.
Natomiast jeśli ktoś ma jakiekolwiek tendencje do łapania tłuszczu to gainer ewentualnie tylko po treningu, w żadnej innej porze dnia.
Natomiast jeśli ktoś ma jakiekolwiek tendencje do łapania tłuszczu to gainer ewentualnie tylko po treningu, w żadnej innej porze dnia.
sonbaty http://www.atleta.pl
członek mafia.suple.hardcor.pl
Polecane artykuły