tomson237

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1937

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.09.2011 (23:04)

Data rejestracji 02.11.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do poprawy/oceny... jestem poczatkujacy i jest to pierwszy plan ktory sam ułozylem, nie napisalem ilosc serii do cwiczen bo nie bardzo wiem jak dobrac, prosze o podpowiedzi w tej kwestii. poniedzialek: klata i triceps: 1.wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce	4	2009-02-07 23:10

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Zdjecia Siłowni na kturej Cwiczyłem i cały czs cwicze	2010-02-11 17:30
Po siłowni, o siłowni	która ławka?	2010-02-11 17:24
Trening dla początkujących	jak najlepiej cwiczyc klate ???	2010-02-10 23:12
Trening dla początkujących	Rodzaje Kreatyny - prośba o pomoc	2010-02-10 23:09
Galeria Zdjęć	Zdjęcia Adamka	2010-02-10 13:53
Targowisko	sprzedam ławke	2009-12-02 23:09
Targowisko	sprzedam ławke	2009-12-02 22:56
Targowisko	sprzedam ławke	2009-12-02 22:55
Targowisko	sprzedam ławke	2009-12-02 22:32
Targowisko	sprzedam ławke	2009-12-02 21:29
Targowisko	sprzedam ławke	2009-12-02 20:31
Trening dla początkujących	masakryczny problem z drążkiem	2009-11-26 22:00
Po siłowni, o siłowni	Counter Strike - zbieramy ekipę :)	2009-11-26 21:10
Targowisko	SIŁOWNIA - SPRZEDAM CAŁY SPRZĘT (ŁAWKA,NAKŁADY)	2009-11-26 20:03
Piłka Nożna	Trening rzutu z autu	2009-06-05 23:47
Piłka Nożna	Trening rzutu z autu	2009-06-01 00:10
ATLETA	Gainer 1 - dlaczego nie przed snem ??	2009-03-12 22:45
Po siłowni, o siłowni	Domowa siłownia mateusz54	2009-02-28 20:11
Trening dla początkujących	Plan do poprawy/oceny...	2009-02-08 15:57
Trening dla początkujących	Split do oceny	2009-02-07 23:21
Kuchnia SFD	Placuszki owsiane	2009-01-12 17:50
Kuchnia SFD	Placuszki owsiane	2009-01-11 12:01
Odżywianie i Odchudzanie	Wywar po gotowanych parówkach =pompa??	2009-01-10 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2009-01-10 00:39