SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

obciazenie do wyciagu

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 49248

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 542 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7957
a ja zalalem bebny z malucha betonem i wyszlo po jakies 7kg...
rowniez kola zamachwe (tez z malucha) to tez jakies obciazenie..

Zmieniony przez - Banbarzync w dniu 2009-03-12 20:53:32

http://www.sfd.pl/Plan_do_oceny-t518580.html ------>>> MÓJ PLAN DO OCENY!

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 59 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2585
ja mam ze sprzęgła z motopompy i syrenki mają tak 5 i 6 kg ale ciekawe ile będą miały z tira
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 364 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7708
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5
Z ołowiem to trzeba ostrożnie a co do płyt chodnikowych- nie wstyd tak kraść?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 34
Ja sztangę zrobiłem:
Znalazłem metalową rulkę długości 1,5 m i 2 butelki 5 litrów. Jeden koniec rulki wsadziłem do butelki i zalałem betonem tak samo zrobiłem z drugim końcem rulki. Wyszło mi ponad 30 kg

skomor13

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 212 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6463
jak chodziłem do podstawówki to robiłem sobie obciążenie z butelek z woda i piaskiem. żeby zwiększyć ciężar wiązałem je ze sobą albo sklejałem taśma izolacyjna. A jutro jadę zobaczyć na pobliski złom co tam ciekawego maja na składzie :D

Nothing is over till it's over!
It dosen't matter how much you hit it matters how much you can get

http://www.sfd.pl/[BLOG]_xpressed_po_przerwie_2015-t1089360.html 

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

KULTURYSTYKA -plusy i minusy

Następny temat

****A

electro
Polecane artykuły