trening+klata

skad wiesz ze moj staz wynosi miesiac? cwicze od pol roku a duzo czytalem i wiem ze klate robi sie 2x w tyg

Klatę można robić i trzy razy w tygodniu, wszystko zależy od metody treningowej.



Bez ankiety nie ma dyskusji, bo nie ma o czym. Jest wzór w spotach podwieszonych

tak z tym sie zgadzam choc jednak jak robi sie intensywnie cwiczenia mysle ze 2xna tyg wystarczy

To ile razy mozna cwiczyc dana partie zalezy od intensywnosci i objetosci treningu . Takie strzaly raz , moze dwa czasami bledne. Zalezy od rodzaju treningu a wtedy mozna dyskutowac ile razy dana metoda dopuszcza trening okreslonej partii co juz kolega Alucard wspomnial. Jak sie robi zbyt intensywnie to i raz w tygodniu moze okazac sie zbyt duza iloscia .


pozdrawiam

Z_POLSKI

Moja końcowa cześć wypowiedzi nie tyczyła się Ciebie tylko autora, to jego wątek i to jemu staramy się pomóc, więc chyba mnie nie zrozumiałeś.
Skoro tak twierdzisz to poczytaj jeszcze trochę, bo widocznie jednak za mało jeszcze wiesz.


Pzdr