malot91
jak mam oceniac to caly plan treningowy a nie tylko klate
.tutaj chodzi o pasje
..tutaj chodzi o siłe
...tutaj chodzi o moc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
311
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4261
...
Napisał(a)
Z_POLSKI
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
167
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1026
jezu a czy nie mozesz ocenicz tylko klaty? zalezy mi tylko na ocenie klaty ale tobie mam napisac caly trening zeby dowiedziec sie czy te cwiczenia pomaga mi na klate ??? po co mam pisac ci trening na nogi jak chce zebys klate ocenil??
...
Napisał(a)
tomas69
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
912
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
10929
Z POLSKI
jeśli robisz pompki i wyciskanie hantli to na pewno ci to coś da.. ale najlepiej jak byś wkleił cały plan
pozdro.
jeśli robisz pompki i wyciskanie hantli to na pewno ci to coś da.. ale najlepiej jak byś wkleił cały plan
pozdro.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
311
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4261
nie to nie, z tego co widze to robisz tylko klate i biceps czyli ja ci nie pomoge bo nie bedeocenial takiego planu
.tutaj chodzi o pasje
..tutaj chodzi o siłe
...tutaj chodzi o moc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
167
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1026
tomas69 dieki za normalna odpowiedz. a co do 2 kolegi to ile razy mam ci pisac ze cwicze wszystko ale po co ci trening nog zeby ocenic czy wyciskanie hantli i pompki pomoga mi w rozbudowie klatki?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
311
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4261
no bo mozesz miec zle dobrane cwiczenia na plecy lub barki
.tutaj chodzi o pasje
..tutaj chodzi o siłe
...tutaj chodzi o moc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
311
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4261
no bo pozostale partie moga byc zle cwiczone
.tutaj chodzi o pasje
..tutaj chodzi o siłe
...tutaj chodzi o moc
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
167
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1026
ale mi chodzi zebys tylko klate ocenil bo inne partie mam dobrze rozbudowane
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
311
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4261
czyli tak jak mowilem klata+biceps 
.tutaj chodzi o pasje
..tutaj chodzi o siłe
...tutaj chodzi o moc
...
Napisał(a)
_IvErSoN_
Specjalista
Szacuny
73
Napisanych postów
6381
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25954
Nie wiem czy pomoga czy nie. Sam trening to jedno, w dodatku nie wiem jaki on jest a wypisanie kilku cwiczen i powtorzen srednio obrazuej sprawe biorac pod uwage to ze nic o Tobie nie wiemy. Ankieta w pewnym stopniu obrazuje Twoja droge w kulturystce i stopien zaawanoswania na jakim jestes, nie mowiac o takim aspekcie jakim jest dieta i to czy ja masz czy nie. Tymbardziej ze ona w wiekszej czesci reguluje cel treningow.
pozdrawiam
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
