SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

prosze o rady w sprawie ułożenia treningu.

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: prosze , rady , sprawie , ułożenia , treningu

Ilość wyświetleń tematu: 718

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 165

Witam! Mam 16 lat 176 cm wzrostu i ważę 59 kilo chciałbym poprawić swoja masę i budowę mięśni , jak ma ćwiczyć? Proszę o jakieś rady, chodzi mi głownie o biceps, klatkę piersiowa i zdobycie trochę wagi, (do dyspozycji mam tylko hantle )

. Z Góry Dzięki!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 104 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 732

L. przecz. artykułów: 1
https://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 345

Miłel lektury SkinheadPL, ja bym mu dał bana.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 345

Miłej lektury SkinheadPL, ja bym mu dał bana.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dobry trening?

1

Następny temat

Trening na wytrzymałość do oceny

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły