konkret cykl

jutro zaczynam nowy cykl:

Dni Treningowe
rano jablczan tcm(olimp)
30 minut przed treningiem N.O. xplod + aakg(olimp)
besposrednio przed treningiem jablczan
zaraz po treningu cell pump
przed snem aakg

Dni nie treningowe:
rano jablczan tcm + aakg
po poludniu:jablczan tcm
przed snem aakg

do tego wszystkiego dochodzi dieta i mutant mass
czekam na opinie i ewentualne poprawki

dietka oczywiscie jest, a jesli chodzi o trening to nie mam stalego planu ktorym cwicze, gdy widze ze dane cwiczenie juz na mnie "nie dziala" to je zamieniam

dt-rano jablczan 5g, przed treningiem no-x, po cp. dnt-rano jablczan 5g, po poludniu cp. i starczy aakg zostaw sobie po cyklu.

ja zostawił bym sobie na kolejny cykl aakg i TCM/CP a teraz razem z X plodem brał jeden z tych supli. nie ma potrzeby mieszać CP,X ploda i TCM. poza tym aakg w dni wolne nie potrzebny, tak samo w treningowe przed snem

Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-03-07 19:31:03

niektorzy po cp maja problemy zoladkowe, wiec rano mozna brac samo tcm

Za duzo tego wszystkiego, Mozesz zrobic tak jak pisze SirLolek ale ja bym zmniejszyl i tak jeszcze dawki kreatyny.

xploda mam reszteke z poprzedniego cyklu, wrzucilem go do obecnego cyklu bo jestem bardzo z niego zadowolony (wystarczy maxymalnie na tydzien), daje konkretnego kopa

cp=4g , no-x=1.2g , 4 kapsy tcm= 5g czyli w dt-10.02 , a w dnt 9g. nie wydaje mi sie zeby bylo za duzo. w takim razie jak juz skonczysz tego no-x to mozesz brac cp+aakg przed treningiem i cp po treningu. w dnt tak jak pisalem.

Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-03-07 19:39:21

Za duzo o dwie setne

A tak serio to poprostu ja bym bral rano 4cap a przed treningiem xp/cp i tyle, ale obie wersje sa oki, zrob jak wolisz.

trzeba było od razu napisać, ze xploda masz resztkę a inne suple starcza już na cały cykl?

tak, pozostale odrzywki wystarcza, mam jeszcze pytanie, jak dlugo ciagnac ten cykl, zastanawialem sie czy nie zrobic 8 tygodni

jezeli supli Ci starczy to moze byc te 8 tyg.