19bangow20

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

308

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Siemianowice Śląskie

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kulturystyka, muay thai

Ostatnia aktywność 14.03.2009 (10:14)

Data rejestracji 05.10.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	konkret cykl jutro zaczynam nowy cykl: dni treningowe rano jablczan tcm(olimp) 30 minut przed treningiem n.o. xplod + aakg(olimp) besposrednio przed treningiem jablczan zaraz po treningu cell pump przed snem aakg dni nie treningowe: rano jablczan	14	2009-03-07 19:23
Trening dla zaawansowanych	co sadzicie o tej rozpisce??? mam juz jako takie doswiadczenie zwiazane z silownia, ale prosze o opinie na temat planu ktorym mam zamiar zaczac cwiczyc. chce "zlapac" troche masy, priorytet to biceps. mam ulozona dite, i cytrynian kreatyny na pelen cykl, do tego 3kg gainera	28	2006-10-07 10:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	SKRZYWIENIE	2009-03-07 20:28
Odżywki i suplementy	konkret cykl	2009-03-07 20:11
Odżywki i suplementy	konkret cykl	2009-03-07 20:03
Odżywki i suplementy	konkret cykl	2009-03-07 19:56
Odżywki i suplementy	konkret cykl	2009-03-07 19:35
Informator ŚLĄSKI	Chorzów ul.Wolności - Nowy sklep z odżywkami - Szukamy pracownika!	2008-08-14 12:22
Trening dla zaawansowanych	Mam plan ale nie wiem jak wykonywac cwiczenia, prosze o pomoc	2006-10-13 15:11
Trening dla zaawansowanych	6 weidera	2006-10-08 17:00
Trening dla zaawansowanych	co sadzicie o tej rozpisce???	2006-10-08 16:53
Trening dla zaawansowanych	co sadzicie o tej rozpisce???	2006-10-08 14:17
Trening dla zaawansowanych	co sadzicie o tej rozpisce???	2006-10-08 13:38
Trening dla zaawansowanych	co sadzicie o tej rozpisce???	2006-10-08 13:34
Odżywianie i Odchudzanie	Tanie , dobre i pożywne !	2006-10-08 13:23
Odżywki i suplementy	co najlepsze na odchudzanie?	2006-10-08 13:10
Odżywki i suplementy	Gainer wlasnej roboty	2006-10-08 13:06
Odżywki i suplementy	Jaki zestaw za 250 zł	2006-10-08 12:38
Trening dla zaawansowanych	co sadzicie o tej rozpisce???	2006-10-08 12:35
Trening dla zaawansowanych	co sadzicie o tej rozpisce???	2006-10-07 17:05
Trening dla zaawansowanych	co sadzicie o tej rozpisce???	2006-10-07 11:57
Trening dla zaawansowanych	co sadzicie o tej rozpisce???	2006-10-07 11:53
Trening dla zaawansowanych	co sadzicie o tej rozpisce???	2006-10-07 11:41
Trening dla zaawansowanych	co sadzicie o tej rozpisce???	2006-10-07 11:40
Trening dla zaawansowanych	co sadzicie o tej rozpisce???	2006-10-07 11:39
Trening dla zaawansowanych	co sadzicie o tej rozpisce???	2006-10-07 11:31
Trening dla zaawansowanych	co sadzicie o tej rozpisce???	2006-10-07 11:18
Trening dla zaawansowanych	co sadzicie o tej rozpisce???	2006-10-07 11:13
Trening dla zaawansowanych	6 Weidera dla dziewczyny?	2006-10-06 17:03
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase	2006-10-06 16:33
Trening dla zaawansowanych	pare pytan	2006-10-05 18:48