w-f a miesnie

witam!!
od tygodnia biegamy na hali i bedziemy biegac przez miecha... chcialem sie spytac czy nie bedzie zadnych spadkow miesni. Dodam ze jem sniadanie o 7:50 a we wtorki i czwartki wf jest na pierwszej lekcji czyli 8:10 a w pon jest na drugiej a w piatek na 6 ?? powiedzcie czy spokojnie biegac czy to beda spadki miesniowe... ??

zalezy od twojej michy

bieganie nie zaszkodzi

miche mam dobra

Bedziesz tracil na miesniach :((
WIem to z własnego doswiadczenia po kazdym wf traci sie na masie mięsniowej
Organizm zamiast spalac rezerwy tłuszczu spala białko które jest budulcem
Ja ograniczam trening na wf-ie z tego powodu tylko jak trzeba
Dzisiaj pobiegałem niedużo w obronie i troche na bramce i juz straty

MatiLegia nie miałbyś takiego problemy gdybyś się odpowiednio odżywiał. Ja jestem ekto jak chvj, na w-fie ganiam jak inni, oprócz tego czasem pracuję ciężko fizycznie a i tak robię masę. Można leżeć brzuchem do góry cały dzień i chodzić na siłownię ile tam jest zaplanowane i nie rosnąć. Wszystko jest kwestią odżywiania

wg mnie nie
btw super biuscik tej laseczki w twoim profilu <oblizuje>^^