Biceps jakiś krzywy :/ o co chodzi >? Proszę o porady

daj link bo zamiast foty jest maly kwadracik z czerwonym X na srodku:F

szczerze mówiąć -ja tu widze ogólny brak widoczności.
jedyne co to faktycznie budowa i kształt bicepsa nie za ciekawy

nie jest dobrze. może zmień ćwiczenia, i nie katuj tak ostro

latami cwiczysz ? ;x

No właśnie ja na prawdę nie mam pojęcia o co może chodzić..

Katować to go nie katuje ale jak się nieraz w****iałem na jego wygląd to go katowałem bo myślałem że go cze ba dobrze przećwiczyć żebym go poczuł... ale cóż mi z tego wyszło tylko łapa była napuchnięta.. i ćwiczyłem tak kilka miechów i nic mi to nie pomogło

Niektórzy z was mi pisali żebym go otłuścił ale sami sobie pomyślcie jeżeli ktoś ma masę na łapie to jakoś i tam powinien być zarysowany biceps ?

moze za slabo rozbudowana glowa zewnetrzna bicepsa? uginanie w waskim chwycie, modlitewnik, mlotki...?

może za słabo rozbudowana głowa zewnętrzna bicepsa? uginanie w wąskim chwycie, modlitewnik, młotki...?

hym nie bardzo rozumiem jak bym miał rozbudować głowa zewnętrzna bicepsa? jakie masz namyśli ćwiczenia wykonywane..

a uginania w wąskim chwycie ćwiczę młotki też
rzadziej modlitewnik ćwiczyłem ale podobno na modlitewniku dobrze właśnie kształtuje się biceps.

on ogolnie jest maly, zalany troche tluszczem, popracuj nad jego ogolna masa potem bedziesz sie martwil definicja, bo ciezko jest modelowac cos czego prawie nie ma...
ps. zdjecie wszystkiego nie przedstawia takze ciezko okreslic jak on w calosci wyglada

Ale ja chciałbym się dowiedzieć jak mam go zacząć ćwiczyć może jakiś rozpisany trening który by poskutkował na jego ogólny zarys i wygląd..

A może być to związane z genetyką ? bo mój ojciec ma podobną budowę

Poczytaj o treningu armageddon.