Szacuny
0
Napisanych postów
66
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
769
Chciałbym się upewnić czy prawidłowo rozpisałem cykl kreatynowy
Cykl będzie trwał 5 tygodni
Kreatyna której będę używał to:Vitalmax Creatin Monohydrate 600caps plus do tego Dextroza Monohydrate Plus
Dzień treningowy
5g (10kaps) na czczo, po 30 minutach posiłek
5g (10kaps) zaraz po treningu, po 30 minutach posiłek
Dzień bez treningowy
5g (10kaps) na czczo, po 30 minutach posiłek
Kreatynę lepiej popijać sokiem winogronowym czy wodą?