Ćwicz......idz dalej......bądz MISTRZEM
http://forum.strong4u.pl rowniez dobre forum
...
Napisał(a)
siemanko wszystkim :) mam problem odnosinie martwego ciagu :( jestem dostyc slaby w tym cwiczeniu i nie wiem przez co czy przez zla technnike czy poprostu z barku sil i slabego miesnia:) nie wiem czym to jest spowodowane ale prosilbym was o jakaos cenna wskazowke odnosnie martego ciagu zeby wiecej podniesc?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
proste, najpierw rob malymi ciezarami(takimi zebys w miare poprawnie je wykonywal) z czasem nabierzesz techniki, nie odchylaj zbyt daleko sztangi od nog.Mowa oczywiscie o mc na prostych nogach.
...
Napisał(a)
Tak jak kolega wyżej, rób mniejszymi ciężarami tylko nie w miarę poprawnie tylko całkowicie poprawnie technicznie. Nauczysz się przy mniejszych ciężarach i wejdzie Ci to w nawyk i później będzie łatwiej, lepiej.
...
Napisał(a)
Watpie aby nawet przy malych ciezarach wykonywal je perfekto poprawnie. Najwazniejsze to zeby sie nie zniechęcac, jak sie juz wszystko opanuje to nic tylko przyjemnosc z treningu,tak bylo ze mną chociazby. Wytrwalosci.
Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2009-02-25 13:14:18
Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2009-02-25 13:14:18
...
Napisał(a)
spoko chloopki ja wiem o co chodzi bo juz troche cwicz e na silowni taki glupi nie jestem hehe :P tylko chodzi mi o to ze sila na mc stanela mi w miejscu i nic dalej nie moge podniesc podnosze 125 kg i nic wiecej technike juz mam mowiac szczerze sztange jak ciagne to przy samych nogach
Ćwicz......idz dalej......bądz MISTRZEM
http://forum.strong4u.pl rowniez dobre forum
...
Napisał(a)
No no 125kg to juz nie byle jaki wynik. Dlugo ci stoi ten ciezar ? robisz to w seri? czy to twoja zyciowka?
Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2009-02-25 13:58:12
Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2009-02-25 13:58:12
...
Napisał(a)
wrzuć filmik z martwego ciągu i ankiete
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
rion10 ale mam swoj filmik wrzucic ?? ja nie mam :( nom 125 kg to moja zyciowka ale powiem szczerze ze nie cwicze go za czesto kiedys mialem problem z kregoslupem i przestalem na jakis czas a teraz od czasu do czasu robie :) moj kolega co ma 15 lat 155 kg podnosi cwiczy juz prawie rok i chlopak daje rade :) ale co do mnie to ciezko z tym martwtm
Ćwicz......idz dalej......bądz MISTRZEM
http://forum.strong4u.pl rowniez dobre forum
...
Napisał(a)
a zpapomnialem napisac na serie biore 100 kg i robie sobie 3 serie po 8-10 powtorzen
Ćwicz......idz dalej......bądz MISTRZEM
http://forum.strong4u.pl rowniez dobre forum
...
Napisał(a)
rion10 ale mam swoj filmik wrzucic ?? ja nie mam :(
nie rozumiec hehe
nie rozumiec hehe
...
Napisał(a)
nom bo nie wiedzialem do kogo zadal to pytanie to anpisalem pytanie i odrazu odpowiedz
Ćwicz......idz dalej......bądz MISTRZEM
http://forum.strong4u.pl rowniez dobre forum
Polecane artykuły