...
Napisał(a)
No właśnie, jak ? Piłkarze tacy jak Cristiano Ronaldo czy David Beckham mają bardzo fajna muskulature, mięśnie ładnie widać a przy tym są czczupli. Tyle się mówi żeby zrobić rzeźbę to trzba mieć z czego czyli trochę się "utuczyć" no ale przecież oni nie mogą sobie na to pozwalać bo ciągle musza biegać za tą piłką i maja różne diety. Więc jak to jest ? Pytam bo też bym chciał mieć taki tors i również nie mogę sobie zbytnio pozwolić żeby znacząco przytyć (dieta oczywiście jest) Jakieś rady ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zapisz się na boks. Trener da Ci taki wycisk że będziesz się modlił żeby nie zrobi już ani jednego brzuszka czy pompki, pół roku takich treningów co 2-3 dni i coś tam się poprawi:) no ale to chyba logiczne ?? więc co się dziwisz ? myślisz że piłkarze leżą całymi dniami brzuchem do góry i tylko w weekendy idą na mecz ?
...
Napisał(a)
Nie no wiem, że to jest masa treningów i dieta ale jak jak sie zapytałem coś na temat robienia rzeźby, to mnie ktoś opitolił że to najpierw trzeba nabrać masy a dopiero później rzeźbić, ale wyczytałem teraz niedawno że piłkarze też mają sporo treningów cardio o czym nie wiedziałem i to mnie zaciekawiło
Zmieniony przez - piodar88 w dniu 2009-02-22 19:24:44
Zmieniony przez - piodar88 w dniu 2009-02-22 19:24:44
...
Napisał(a)
Tyle rzeźby co oni tam mają to przeciętny człowiek jest w stanie zrobić bez jakiś potężnych masówek - ja tam w nich nic specjalnego nie widze.
...
Napisał(a)
Oni są tak chudzi, że aż wstyd
Nic specjalnego w nich nie widzę - no moze poza tym, ze mogliby robić jako króliki doświadczalne podczas zajęć z bilogii - jako kościotrupy.
David troche lepiej wygląda niz christiano, ale mimo wszystko - chudo.
Nic specjalnego w nich nie widzę - no moze poza tym, ze mogliby robić jako króliki doświadczalne podczas zajęć z bilogii - jako kościotrupy.
David troche lepiej wygląda niz christiano, ale mimo wszystko - chudo.
...
Napisał(a)
Przy odpowiednio intensywnym treningu możliwe jest budowanie suchej masy mięśni. Szybciej chyba jednak jest jak żresz dużo, zrobisz masę, a potem robisz redukcję i wyglądasz podobnie, a nawet lepiej.
Zapraszam do mojego dziennika: http://www.sfd.pl/sefs__biegiem_po_formę-t884193.html
Polecane artykuły