SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

modyfikacja diety na trenbolon

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 8801

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 4604 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35359
heja,
lece sobie tak
omo+deka
potem przechodze na tren + prop

jeszcze na pierwszym etapie jestem i robie suchą mase.
dieta wygląda tak, ze każdy posiłek ~45g białka i 30-40g tłuszczu
wegiel przed/po treningu, maks 100g dziennie

efekt taki ze powoli pas spada i powoli mięcho rosnie.

za 4 tygodnie zaczynam drugi "etap"
wyczytałem tu pare razy, że mimo niskich kalorii w diecie, na trenie, da sie budowac miecho.
Chce go brac typowo sylwetkowo, spalic fatu ale i miecha dodac by sie przydało, więc mysle czy zejscie z 3400kcal na powiedzmy 2500kcal byłoby sensowne.
nie wiem czy zwiekszyc kcal/zmniejszyc, by nadal trwała rekompozycja ciała. chce ten szit wykorzystać maksymalnie.

co do treningu, 2xsw 4xsiłowy+aero

licze na rady, wielu z was juz kosztowało brązowego płynu.


Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2009-02-20 18:29:21
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29767 Napisanych postów 63107 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 903319
ja bym diety nie zmienial skoro teraz ladnie idzie.bardziej bym sie kierowal w eksperymentowanie z iloscia i dlugoscia aero.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 20544 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 125836
jak wyzej, tren dodatkowo dopali fat, skor idzie ok teraz na trenie bedzie szlo lepiej. darzuc moze troche wiecej aero
1

DreamChaser

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BadMad ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 10221 Wiek 1 rok Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44200
nie obcinaj wiecej kcal,zostan na tym poziomie,a nawet rozwazylbym zwiekszenie w zaleznosci czy dalej lc bedziesz lecial,ale to w trakcie trenu juz zmodyfikuj.

12 spampostów w suplach i MMA
15 w odżywianiu
dlugo dlugo nic...
DOPING - spampost nr 100 <brawo>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 4604 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35359
chyba dorzuce jakies 500kcal z fatu i protein, ale i systematycznie zwiększe aero by to wszystko jeszcze bardziej nakręcic.
polece tak z 20 dni i zobacze co dalej.
pierwszy raz zaobcuje z trenem, nie wiem jak zareaguje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BadMad ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 10221 Wiek 1 rok Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44200
udanych wrażeń,1 raz jest jak...1 raz

12 spampostów w suplach i MMA
15 w odżywianiu
dlugo dlugo nic...
DOPING - spampost nr 100 <brawo>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 155 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1689
Na trenie przyswajane są ogromne ilości pożywienia, więc nie wiem czemu chcesz obcinać kalorie..
1 raz z trenem to jak 1 raz z metą, efekty najlepsze Wykorzystaj to.

nie kupuje, nie sprzedaje

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9072 Napisanych postów 82774 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 700054
e tam , tren to żaden super środek, przecenia się jego właściwości
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 20544 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 125836
flex moze miales fejka

DreamChaser

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 155 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1689
Miałem pisać to samo

nie kupuje, nie sprzedaje

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BadMad ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 10221 Wiek 1 rok Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 44200
jak z kazdym srodkeim, sa osobnicy którym nie podchodzi to lub to. Na mnie np nie podzialala deka wogole/kupiona w greckiej aptece 6 lat temu/rozczarowanie. Tren kopnął elegancko w malych dwkach za 1 podejsciem.

12 spampostów w suplach i MMA
15 w odżywianiu
dlugo dlugo nic...
DOPING - spampost nr 100 <brawo>

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Metandienon drugi cykl... POMOCY :D

Następny temat

cykl nr 2 !!!!!!!!!

forma lato